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2 comment vaincre ses peurs

Les 7 piliers essentiels pour apprendre rapidement à vaincre ses peurs

Les personnes qui connaissent la réussite dans leur vie n'ont pas moins peur que les autres. La grande différence réside dans le fait qu’elles savent y faire face sans trembler. Elles peuvent ressentir de la peur comme le commun des mortels, mais elles ne tremblent pas et osent l'affronter. Dans cet exercice, vous allez apprendre à maîtriser un puissant principe qui va vous aider à devenir celle ou celui qui sait comment vaincre ses peurs.

comment vaincre ses peurs

A ce sujet, toute personne qui renonce à ses rêves et à ses aspirations ne sait pas comment vaincre ses peurs. Pourtant, la clé du succès est là.

Dès lors, si vous parvenez à faire face à ce qui vous fait le plus peur dans votre vie, alors vous aurez accompli un pas-de-géant vers le succès et l'accomplissement personnel.

Pour comprendre la portée de cet exercice, posez-vous la question « Que pourriez-vous accomplir dans votre vie, si vous n'aviez pas peur d'échouer ? ». 

Par conséquent, la question mérite d'être posée, non ?

Il s'est confronté à ses angoisses et à ses peurs, son destin en fut transformé

Jim Morrison est probablement l'un des chanteurs les plus charismatiques, toutes générations confondues. Le leader de toute une génération dit un jour cette affirmation célèbre « Exposez-vous à vos angoisses les plus profondes ; après cela, la peur ne pourra plus vous atteindre. »

Et c'est ce qu'il a fait. En se confrontant à ses peurs, il réussit à vivre ses rêves et à devenir le chanteur charismatique adulé que l’on connaît. Le jeune Jim Morrison était un anticonformiste.

Aussi, tournant le dos aux valeurs familiales traditionnelles et à l’autorité parentale, il décida courageusement de quitter sa famille et la Floride, pour  vivre à Venice Beach, un quartier de Los Angeles.

Pour gagner tant bien que mal sa vie, il choisit d’écumer les bars de la ville, en faisant découvrir au public local, ses compositions musicales.

Dès lors, il n'eut pas le choix de se demander comment vaincre ses peurs qui le tenaillait à ses débuts. En effet, ce jeune adulte timide à ses débuts, dû faire face à ce public écumant les bars qu’il considérait comme difficile et peu enthousiaste.

C'est en confrontant sa timidité naturelle à ce public particulier, qu'il gagna de plus en plus en assurance et en charisme

Son style suggestif, proche de la transe lorsqu'il était sur scène, naquit de son audace à se confronter à l'inconnu, et à ses peurs du début. Jim Morrisson, dit un jour une phrase qui résume bien son parcours de vie, le transformant en mythe vivant :

« Il y a le connu. Il y a l'inconnu. Et entre les deux, il y a la porte, et c'est ça que je veux être. » Les Doors étaient nés.

Pourtant, le mythe Jim Morrison serait-il né si celui-ci n'avait pas décidé de prendre à bras-le-corps la peur de l’inconnu, afin de vivre sa passion de la musique ? Prendre à bras-le-corps ses peurs, peut-être le moteur de spectaculaires changements de vie.

Souhaitez-vous continuer à vous contenter de l'ordinaire ? Ou souhaitez-vous dire bonjour à l'extraordinaire ?

Vaincre ses peurs est l'apanage des accomplisseurs de ce monde. Cette nouvelle compétence s'apprend et fera de vous une nouvelle personne accomplie.

Cependant, tant que vous ne saurez pas comment vaincre vos peurs, vous resterez coupé(e) de vos ambitions et de ce qui est important à vos yeux. Ne laissez plus vos peurs vous terrasser. Terrassez vos peurs.

A ce sujet, la bonne nouvelle, c'est que vous allez pouvoir maintenant mettre en application les techniques issues des recherches novatrices sur le cerveau à votre avantage.

Souvenez-vous en, votre cerveau recèle une petite alarme émotionnelle qui fait des siennes lorsque vous êtes confrontés à un danger réel ou imaginaire. C'est votre amygdale. Nous allons ensemble apprendre à dompter cet animal préhistorique qu'est votre amygdale.

Comment allons-nous procéder ?

Cet exercice va vous apprendre à effacer de votre esprit de manière très efficace, des situations de votre vie qui déclenchent automatiquement vos peurs.

Ce faisant, vous allez créer de nouveaux chemins de neurones dans votre cerveau qui vous feront réagir de manière totalement différente aux éléments déclencheurs de vos peurs. Même les plus profondes.  Vaincre ses peurs s'apprend. Et cela va changer totalement la donne.

[Exercice] comment vaincre ses peurs

Étape numéro un

Trouvez un endroit calme de votre maison où vous êtes sûrs de ne pas être dérangés. Coupez votre téléphone portable. Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou peut-être dans votre divan.

Après cela, fermez les yeux, et prenez quatre grandes respirations. L'objectif est que vous puissiez entrer dans un état de grande relaxation, proche de [2]l'état mental thêta. Une fois que vous êtes dans cet état de réceptivité et de calme mental, commencez alors l’exercice.

Étape numéro deux

Imaginez sur l'écran mental de votre imagination, la peur dont vous souhaiteriez vous débarrasser.

Qu’il s'agisse de la peur de rougir, de la peur des autres, de la peur de tomber malade, ou que sais-je encore. Prenez quelques dizaines de secondes pour créer dans votre esprit une image claire, détaillée de vous-même en train de vous retrouver dans une situation qui provoque chez vous cette peur. Et voyez ce qu'il y a à voir. Entendez ce qu'il y a à entendre et ressentez ce qu'il y a à ressentir.

Une fois, cela fait, faites un arrêt sur image de cette scène mentale qui représente la peur dont vous souhaitez vous débarrasser. Imprégnez-vous de cet arrêt sur image. De manière illustrée, vous pouvez vous la représenter comme une image Polaroïd.

Étape numéro trois

Imaginez maintenant sur l'écran mental de votre imagination, une nouvelle image claire et détaillée de la nouvelle conduite que vous souhaitez adopter.

A ce propos, voyez ce qu'il y a à voir. Entendez ce qu'il y a entendre et ressentez ce qu'il y a à ressentir. Une fois cela fait, faites un arrêt sur image de cette nouvelle scène mentale qui représente la nouvelle conduite que vous souhaitez adopter. Imprégnez-vous de cet arrêt sur image. De manière illustrée, vous pouvez vous la représenter également comme une image Polaroïd.

Étape numéro quatre

Après cela, imaginez sur l'écran mental de votre imagination un lance-pierre virtuel face à vous. Je vous invite maintenant à placer entre les deux branches du lance-pierre, la photo Polaroïd de la peur dont vous aimeriez vous débarrasser.

Étape numéro cinq

Placez maintenant sur l'élastique mental relié au lance-pierre, la photo Polaroïd de la nouvelle conduite que vous souhaitez adopter.

Imaginez que cette photo symbolise la pierre, de votre lance-pierre mental.

Puis tendez mentalement votre élastique en arrière le plus loin possible de votre champ de vision mental. Idéalement, vous devez remarquer que la photo Polaroïd est en train de reculer dans votre espace mental.

Ensuite, ressentez toute la tension produite par l'élastique tendu en arrière, avec votre image de la conduite que vous souhaiteriez adopter

Étape numéro six

Relâchez subitement l'élastique.

Que va-t-il se passer ? L'image mentale de la conduite que vous souhaitez adopter, va revenir vers vous de façon fulgurante, au point d'éclater l'image de la peur dont vous souhaitez vous débarrasser. Ce mouvement doit être fulgurant, au point que la nouvelle image mentale doit pénétrer de façon imagée dans votre cerveau.

Après cela, au moment où cette image mentale du comportement désiré entre à la vitesse de l'éclair dans votre cerveau, accompagnez ce mouvement tonitruant par une sorte de bruit mental, comme PAF. Ou tout autre bruit qui symbolise un mouvement fracassant et rapide.

Autrement dit, de façon imagée, c'est un peu comme si la pierre tendue par votre élastique mental, arrivait vers vous de face, en pénétrant dans un mouvement d'éclat dans votre cerveau. En sorte, comme lorsqu’une pierre casse une vitre.

Étape numéro sept

Ensuite, répétez plusieurs fois de suite l'ensemble des étapes de façon claire, méthodique et imagée. Faites participer vos sens dans cette visualisation particulière. 

Sur quels principes scientifiques repose l’exercice ?

Sur le principe des sous-modalités. Souvenez-vous-en. Votre cerveau est capable de transformer sa façon de percevoir une situation, si vous parvenez à contrôler le message que vous lui envoyez.

Autrement dit, en transformant les sous-modalités de cette scène mentale, vous fracassez littéralement l'image dont vous souhaitez vous débarrasser, au profit de la nouvelle image souhaitée.

Surtout, votre cerveau crée de nouvelles connexions de modèles de neurones, qui vont automatiquement transformer vos réactions aux éléments qui déclenchent habituellement vos peurs et vos angoisses. C'est le principe de la neuroplasticité.

La montagne est devenue une taupinière. En transformant les paramètres de votre esprit, vous effectuez un pas-de-géant en terrassant vos peurs. Vous êtes dès à présent, celle ou celui que sait comment vaincre ses peurs.

En conclusion, changez la représentation de vos angoisses, et vos peurs s'évaporeront. Cet exercice peut à lui seul, en quelques minutes à peine, réaliser de petits miracles. Ne vous en privez donc pas. Votre chemin vers le succès passe par là.

« Fais peur au lion avant qu'il ne te fasse peur. »

Isaac Asimov

[2] Si vous le désirez, téléchargez l'audio au format mp3 « état mental thêta ». Cet audio particulier possède la capacité de vous emmener rapidement dans un état de grande relaxation :

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comment prendre confiance en soi

Comment prendre confiance en soi : ce que ce docteur vous apprend sur la différence entre le succès et l’échec

Comment prendre confiance en soi ? Saviez-vous que vous pensez et agissez comme la personne programmée que vous pensez être. Sans pouvoir vous imaginer, que vous puissiez être capables de vous comporter de façon autre. Vous êtes en quelque sorte programmé(e). Et cette programmation est imprimée dans les circuits de votre cerveau. Que diriez-vous dès lors de modifier ces circuits afin de prendre véritablement confiance en vous ?

comment prendre confiance en soi

A ce sujet, le Dr Maltz Maxwell, auteur reconnu de Psycho-Cybernétique - La Nouvelle Découverte Scientifique, est évoqué par beaucoup pour avoir fait mention dans son ouvrage, que le degré de confiance que vous avez vis-à-vis de vous-même, délimite la différence qu'il existe entre une personnalité à succès, et une personnalité à échec.

Aussi, le Docteur Maxwell nous dit également que le mental humain est en quelque sorte programmé, pour vous conduire vers la mécanique du succès ou la mécanique de l'échec dans votre vie.

Par conséquent, le degré de confiance en soi qui est le nôtre, à l'heure d'aujourd'hui, est une compilation d'expérience vécue, de nos succès, échecs, humiliations, et de la façon dont les autres, ont agi envers nous-mêmes (particulièrement pendant la petite enfance).

Autrement dit, l'ensemble de ces expériences accumulées, forment aujourd'hui, l'ensemble des croyances que nous avons vis-à-vis de nous-mêmes, des autres, et du monde qui nous entoure. Elles se sont ancrées dans votre mental inconscient.

Toujours d’après Le Docteur Maxwell, vous pensez et agissez donc, comme la personne programmée que vous pensez être. Sans pouvoir vous imaginer, que vous puissiez être capables de vous comporter de façon autre. Vous êtes en quelque sorte programmé(e). Et cette programmation est imprimée dans les circuits de votre cerveau.

Que diriez-vous de modifier ces circuits mentaux afin reprendre confiance en soi  ?

Vous répondez oui  ?

Parfait, mais comment allons-nous procéder ? Tout simplement en incitant votre mental inconscient, à imaginer un nouveau Soi qui correspond à l'image de ce que l'on souhaite devenir : plus confiant(e) et plus serein(e). Plus affirmé(e) dans sa capacité à savoir comment prendre confiance en soi

Et comment en arrive-t-on à ça ?

En apprenant, à vous reprogrammer positivement, vous allez agir directement sur l'image que vous avez de vous-même. Et ces nouveaux circuits, créés dans votre cerveau, vont avoir un impact direct, sur vos comportements, pensées et sentiments. Autrement dit, se libérer de vos anciens modes de pensée, pour en construire de nouveaux. 

Aussi, voyons ensemble à ce sujet, ce que l’esprit humain est capable d’accomplir, quand il est bien utilisé.

Comment font les athlètes olympiques pour savoir comment prendre confiance en soi à tout moment ?

Les athlètes qui incluent la programmation mentale dans leur entraînement physique quotidien sont ceux qui, encore une fois, ont montré une amélioration considérable de leurs performances. La reprogrammation du mental produit des résultats.

A ce propos, les psychologues Dr Jacqueline Golding et Dr Steven Ungerleider ont étudié la puissance du mental durant les Jeux olympiques de 1988.

L’étude portait sur la comparaison de mille-deux-cents sportifs d’athlétisme qui se sont qualifiés pour les jeux avec des sportifs qui se sont presque qualifiés pour voir s’il y avait des différences dans la manière dont les 2 groupes s’entraînaient.

Surtout, les résultats de l’étude ont mis en évidence que les sportifs qui se sont qualifiés pour les J.O. s’étaient programmés mentalement à relever le défi majeur de cette compétition. Fait intéressant, les sportifs qui ne se sont pas qualifiés n’avaient entrepris aucune forme de préparation mentale.

Dès lors, cela constitue une assez belle preuve en faveur de la thèse que l’entraînement mental a un profond effet sur la production de bons résultats. Même des études à plus petite échelle vont dans le sens de cette thèse.

Ensuite, une deuxième expérience menée par le docteur Maltz Maxwell sur les effets de la programmation mentale, telle que décrite dans la publication trimestrielle Research Quarterly, a tenté de déterminer si elle avait des effets sur les capacités des étudiants à marquer plus de lancers francs au basket-ball.

Le pouvoir de la programmation mentale dans la confiance en soi

Pour cette expérience, les étudiants ont d’abord été divisés en trois groupes. Le premier groupe a passé vingt minutes par jour, pendant les vingt jours suivants à pratiquer leurs lancers.

Après cela, le second groupe, n’a effectué aucun type d’entraînement de basket durant cette période de vingt jours. Le troisième groupe s’est entraîné uniquement en effectuant les lancers francs mentalement pendant vingt minutes par jour, durant la même période de vingt jours.

Les lancers de chaque groupe ont été évalués deux fois : la première fois,le premier jour de l’expérience. Puis à nouveau le dernier jour de l’expérience pour mesurer l’amélioration des lancers francs.

Par conséquent, comme on pouvait s’y attendre, le groupe qui ne s’est pas entraîné du tout n’a montré aucun signe d’amélioration après la période de vingt jours.

Surtout, ce qui en a surpris beaucoup, fut de constater que le groupe qui avait pratiqué les lancers francs mentalement, a obtenu un score presque aussi élevé que ceux qui ont pratiqué leurs lancers francs.

Soit vingt-quatre pour cent d’amélioration pour le groupe qui s’était entraîné physiquement contre vingt-trois pour cent d’amélioration pour le groupe qui avait pratiqué mentalement les lancers !

Qu’est-ce que ces études sur la confiance en soi prouvent ?

Les résultats de ces études contribuent à démontrer la puissance non-négligeable que nos croyances psychologiques– ou les choses que nous imaginons – ont sur la manière dont nous nous comportons, nous sentons, et agissons. Et donc, sur notre capacité à savoir comment prendre confiance en soi.

Autrement dit, le mental est plus puissant que ce que vous ne l’imaginez. Si la reprogrammation du mental peut avoir des effets prononcés sur n’importe quel sportif de haut niveau, pouvez-vous imaginer quel genre de résultat vous pourriez obtenir vis-à-vis de la confiance en soi que vous recherchez ?

C’est pourquoi, apprendre à maîtriser ce pouvoir afin de prendre confiance en soi est dans votre meilleur intérêt. Si vous désirez avoir le succès que vous méritez de votre vie, il est aujourd'hui indispensable d'élever votre niveau de confiance en soi. Peu importe où vous en êtes aujourd'hui.

En conclusion, souhaitez-vous devenir plus conquérant ? Avez-vous envie de faire valoir votre talent et vos idées aux autres ? Avez-vous fermement décidé d'arrêter de vous remettre en question sans arrêt et devenir quelqu'un sachant comment prendre confiance en soi ?

Alors il est temps de passer à la pratique. L'exercice que vous allez réaliser maintenant va agir de façon ciblée sur votre niveau de confiance en vous.

1 comment améliorer sa confiance en soi

Comment améliorer sa confiance en soi – 1 expérience inattendue qui a le pouvoir d’impacter votre vie

Comment améliorer sa confiance en soi ? Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi certaines personnes ont simplement tout ? Elles sont bien appréciées par tous ceux qu'elles rencontrent, bien établies financièrement et attirantes. Mais ce qui ressort le plus chez elles, c'est leur éblouissante confiance en elles lorsqu'elles entrent dans une pièce. Découvrez dans cet article cette expérience de deux psychologues qui vous révèle pourquoi croire en soi permet d'accomplir de grands changements.

comment améliorer sa confiance en soi

A ce sujet, comment une personne peut-elle être si incroyablement accomplie, alors qu'une autre se bat constamment pour s'en sortir ? La réponse réside dans la confiance en soi.

Pourtant, beaucoup d'entre nous se battent constamment contre un manque flagrant de confiance en soi. Qui sont donc les fautifs ? Notre éducation, nos expériences vécues, nos échecs, humiliations, peuvent être ces saboteurs qui nous éloignent de notre pouvoir personnel.

Mais il est temps de reprendre ce pouvoir. Il est temps d'utiliser enfin le pouvoir de votre mental à votre avantage, au lieu d'être dans une bataille continue contre lui.

Qu’arriverait-il dans votre vie, si vous saviez comment améliorer votre confiance en vous ?

La question mérite d’être posée, non ? Mais avant d’aller plus loin dans ce chapitre, où en est votre niveau de confiance en vous aujourd'hui ? Faites-vous partie de ceux…

  • Dont les remises en question permanentes, vous minent le moral au point de vous empêcher de voir la vie du bon côté ?
  • Qui en ont plus qu'assez de ne pas pouvoir s'affirmer en société face aux autres ?
  • Qui se privent d'opportunité de rencontrer, de partager, d'oser ?

Est-ce votre cas ?

Sachez que personne ne devrait vivre ce genre de vie marqué du seau du manque de confiance en soi.

En effet, les personnes qui manquent de confiance en elles pensent -à tort - qu’elles doivent accepter les choses comme elles sont, et qu’elles ne pourront jamais rien y changer. Elles sont convaincues que nul ne peut les comprendre.

Voilà pourquoi, sur ce blog, vous allez apprendre de façon concrète et efficace, à remplir votre niveau de confiance en vous. Et nous allons le faire ensemble, en forçant littéralement votre esprit à ce qu'il vous aide pour y arriver le plus facilement et plus rapidement possible.

Si par contre, vous possédez déjà un bon degré de confiance en vous, continuez tout de même à lire ce blog. Car je vous promets que votre confiance en vous sera bientôt boostée à son maximum, après avoir effectué les exercices qui suivent.

Comment améliorer sa confiance en soi ? Commencez par changer les étiquettes qu’on vous colle sur le dos

Si vous êtes de ceux qui désirent réellement découvrir comment améliorer sa confiance en soi, il est donc indispensable d'aider votre mental inconscient à le faire pour vous. Car votre degré de confiance actuelle est lié à votre programmation mentale.

Ainsi, les mauvaises habitudes, vos comportements indésirables et vos pensées négatives sont contenus dans votre mental inconscient. Un peu comme si ces programmes écrits en dur dans votre cerveau, étaient stockés et emmagasinés dans votre esprit inconscient.

A cet effet, les recherches ont montré en effet que beaucoup de nos comportements programmés sont le résultat d'associations dans notre mental inconscient. Les fameux circuits gravés dans le marbre de votre cerveau. C’est le principe de neuroplasticité déjà vu dans cet article.

En d'autres termes, êtes-vous parfois en proie au manque de confiance en vous ? Par conséquent, certaines paroles que vous entendez ou certaines situations que vous vivez actuellement, réactivent inconsciemment en vous, les peurs, les mauvaises habitudes ou les pensées négatives que vos parents - ou votre entourage - vous ont inculquées lorsque vous étiez petit(e).

Surtout, tout se fait à l'insu de votre volonté. C'est un peu comme si vous étiez emprisonné(e) par des habitudes de pensées et de comportement qui sont bien plus fortes que votre simple volonté.

Résultat ?

L'image que vous avez de vous et de votre identité dépend de cette programmation mentale

Vous fonctionnez comme un ordinateur auquel on aurait installé le programme manque de confiance en soi. Savoir comment améliorer sa confiance en soi commence donc par prendre conscience de cet état de fait.

A ce propos, Jim Katsoulis - expert en hypnose diplômé de l’Université Benett/Stellar aux Etats-Unis nous confie d’ailleurs à ce sujet :

 « Lorsque vous vous rendez compte que vous pouvez reprogrammer votre esprit aussi facilement que vous pouvez programmer un ordinateur, vous remarquerez que votre esprit commence à s'enthousiasmer par rapport aux possibilités de ce que vous voulez changer en vous. Et cet enthousiasme est vraiment le début d'un changement véritable. »

Et c’est exactement ce que vous allez bientôt apprendre à réaliser dans cet article. Vous allez reprogrammer la circuiterie de votre cerveau à votre avantage.

Pour cela, vous allez aider votre cerveau à fabriquer de nouveaux modèles de connexions de neurones, synonyme de nouveaux comportements. Ainsi que d'une nouvelle image de vous-même.

A cet effet, Jim a utilisé ses propres connaissances dans la programmation de l'esprit pour changer complètement le sens de sa vie : meilleure carrière et meilleures relations. En comprenant la puissance de la programmation positive de l'esprit, il a littéralement créé une nouvelle vie pour lui-même.

On se mit à croire en eux, ils l'ont fait

Rosenthal et Jacobson, deux psychologues réalisèrent une expérience à l’école primaire d’OakSchool aux États-Unis. Nos deux psychologues se firent passer auprès des professeurs, pour des chercheurs d’Harvard ayant mis au point un test considéré comme étant « révolutionnaire. »

Quelle était la nature de ce test ?

Détecter les élèves à hauts potentiels, susceptibles de progresser de manière spectaculaire pendant l’année à venir. C'est ainsi qu'ils firent en réalité passer aux élèves un simple test de Q.I. Ils gardèrent les vrais résultats pour eux, mais envoyèrent des résultats établis aléatoirement aux professeurs.

A ce propos, ces résultats truqués auxquels les professeurs eurent accès, catégorisaient leurs élèves en deux groupes distincts. Le premier groupe recevait l’étiquette des élèves à fort potentiel, qui selon le test, seraient probablement bien meilleurs que les autres à la fin de l’année scolaire.

Puis le deuxième groupe, celui des élèves considérées comme étant normaux, qui ne devraient pas avoir d’évolution significative lors de l'année scolaire. À la fin de l’année scolaire, ils refirent passer le même test aux élèves.

Que se passa t-il ? 

Oh surprise : les élèves (faussement) évalués comme à fort potentiel ont vu leur résultat au test évoluer de façon spectaculaire. Pendant que le groupe des élèves (soi-disant) normaux virent leur résultat stagner !

Que peut-on conclure au sujet de cette expérience troublante ? Les croyances que portaient les professeurs à l’égard de leurs élèves en début d'année, avaient agi comme une auto-prophétie sur ceux-ci, en les engageant dans une voie suggérée par avance.

Tel est le pouvoir des croyances psychologiques.

Par conséquent, si vous pensez que vous n'êtes pas digne de valeur, alors vous aurez tendance à vous comporter comme tel. Si vous pensez encore que vous n'êtes pas digne d'être aimés, alors le résultat que vous êtes capable de produire dans votre vie confirmera ce que vous pensez de vous-même.

Il est donc temps des aujourd'hui de renverser la vapeur et d'utiliser le pouvoir de votre cerveau à votre avantage. Vous souhaitez apprendre comment améliorer votre confiance en vous ? Changez les étiquettes limitantes que l'on vous a collées dur le dos !

En conclusion, comme le dit  Dr Maltz Maxwell "Changez l’image que vous avez de vous-même, et vos comportements, attitudes, croyances vont changer automatiquement dans le sens désiré".

Cliquez ici pour découvrir comment votre mental est en quelque sorte programmé, pour vous conduire vers la mécanique du succès ou la mécanique de l'échec dans votre vie - et surtout, comment modifier la donne. A tout de suite !

croyances limitantes

Vous désirez dire bye-bye à vos croyances limitantes sans savoir par où commencer ?

Si vos croyances limitantes actuelles, vous paraissant encore immenses comme une montagne dans votre esprit, se transformaient alors en taupinière, qu'est-ce que cela changerait pour vous ? Découvrez dans cet exercice comment effacer en quelques minutes à peine toutes les croyances limitatives que vous portez en vous-même depuis toujours (ces freins à main invisible de votre esprit qui vous empêchent d'avancer sur l'autoroute de la vie).

croyances limitantes

A ce sujet, cela peut paraître étonnant, mais en y regardant de plus près, cela ne l'est pas. Pourquoi ? Parce que nous allons utiliser à votre avantage, un puissant mécanisme de votre esprit. Ce puissant mécanisme s'articule autour du principe des sous-modalités. Souvenez-vous en, nous l'avons déjà vu dans cet article.

Autrement dit, si vos croyances limitantes actuelles, vous paraissant encore immenses comme une montagne dans votre esprit, se transformaient alors en taupinière, qu'est-ce que cela changerait pour vous ?

Et si, au lieu que vos croyances limitantes actuelles vous faisant broyer du noir, vous fassent soudainement voir la vie en rose, cela changerait-il la donne ?

Bien évidemment. Et tel est le but de l'exercice. Transformer vos montagnes infranchissables, en taupinières minuscules. Rendre vos croyances limitantes les plus noires en joyeuses croyances dynamisantes, lumineuses et éclatantes. Alors ne perdons plus de temps. Et commençons dès maintenant l'exercice.

[Exercice] : comment dire bye-bye à vos croyances limitantes

Étape numéro un

Trouvez un endroit calme de votre maison où vous êtes sûrs de ne pas être dérangé. Coupez votre téléphone portable. Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou peut-être dans votre divan.

Après cela, fermez les yeux, et prenez quatre grandes respirations. L'objectif est que vous puissiez entrer dans un état de grande relaxation, proche de l'état mental thêta[1]. Une fois que vous êtes dans cet état de réceptivité et de calme mental, commencez alors l’exercice.

Étape numéro deux

Pensez à une nouvelle croyance dynamisante que vous aimeriez pouvoir intégrer dans votre esprit.

A ce propos, les croyances du succès - que vous avez assimilées dans cet article - peuvent vous servir de modèles de référence. Ou par exemple, vous pourriez avoir envie de croire que « vous méritez d’être aimé pour ce que vous êtes », mais que ce n’est pas encore le cas pour le moment.

Surtout, vous avez cette nouvelle croyance dynamisante souhaitée en tête ? Placez-la alors mentalement par l'imagination dans votre main droite. Comment procéder ?

Par conséquent, je vous invite à utiliser votre imagination, afin d'imaginer la sensation que cette nouvelle croyance peut créer en vous. Une fois que vous êtes connecté à cette sensation positive, transférez-la mentalement vers votre main droite ouverte.

Étape numéro trois

Après cela, pensez maintenant à une croyance positive dont vous êtes certain(e) à propos de vous, de vos talents.

Par exemple, peut-être, possédez-vous la certitude que vous êtes un(e) excellent cuisinier(e) ?

A ce sujet, vous avez votre croyance positive en tête ? Parfait. Une fois que vous êtes connecté(e) à la sensation positive liée à cette croyance positive, transférez-la mentalement vers votre main droite ouverte.

Étape numéro quatre

Après cela, faites-en de même à nouveau avec une autre croyance positive à propos de vous-même.

Pensez à une autre croyance positive dont vous êtes certain(e) à propos de vous, de vos talents. Par exemple, peut-être, possédez-vous la certitude que vous avez un grand sens de l’humour ?

Ok. Vous avez votre nouvelle croyance positive en tête ? Parfait. Une fois que vous êtes connecté(e) à la sensation positive liée à cette croyance positive, transférez-la mentalement vers votre main droite ouverte.

Étape numéro cinq

Que ressentez-vous maintenant, une fois que vous avez placé ces trois croyances dynamisantes dans votre main droite ?

Dès lors, si vous deviez ressentir une émotion positive, forte représentant ces trois croyances positives, quel serait cette émotion positive ? Pouvez-vous vous reconnecter à un moment de votre vie où vous avez déjà ressenti une émotion positive de ce genre ?

Autrement dit, reconnectez-vous émotionnellement quelques dizaines de secondes à cette sensation positive.

A ce propos, si ces trois croyances devaient avoir une forme, quel serait cette forme ? Si ces trois croyances, placées dans votre main droite, devaient avoir une couleur, quelle couleur auraient-elles ?

Et maintenant, si un son devait symboliser ces trois croyances, à quoi correspondrait ce son ? Pouvez-vous imaginer ce son dans votre esprit ?

Surtout, si ces trois nouvelles croyances devaient être symbolisées sous la forme d'une phrase positive, quel serait cette phrase ? Pouvez-vous la répéter en vous-même ?

Étape numéro six

Après cela, ouvrez maintenant votre main gauche. Placez-y mentalement une de vos anciennes croyances limitantes (que vous avez découvertes il y a peu sur ce blog) qui limite actuellement vos horizons de vie. Reprenez contact avec une de ces croyances. Vous y êtes ?

Puis, transférez-la mentalement dans votre main gauche. Si votre croyance limitante devait avoir une couleur, quelle serait-elle ? Si elle devait avoir une texture, quelle serait-elle ? Si elle devait avoir un poids, quel poids pèserait-elle ?

A ce sujet, si un son devait symboliser cette croyance limitante, quel son sortirait de cette croyance limitante ? Pouvez-vous l’imaginer dans votre esprit ? Si cette croyance négative devait vous dire quelque chose en ce moment, que vous dirait-elle ?

Étape numéro sept

Après cela, nous allons maintenant procéder au transfert de croyances.

Aussi, reprenez la couleur qui symbolise vos trois croyances dynamisantes de votre main droite. Vous l'avez en tête ? Parfait.

Imaginez alors maintenant que cette couleur commence à se verser sous la forme d'un liquide très rapidement dans votre main gauche. Vous pouvez même imaginer un bruit qui accompagne ce transfert.

Surtout, l'objectif de la manœuvre, c'est que votre croyance limitante, contenue dans votre main gauche, s'imprègne de la couleur de vos trois croyances positives venant de la main droite.

C'est un peu comme si on transférait la couleur de droite, sur la couleur de gauche.

Étape numéro huit

Après cela, prenez maintenant le son qui caractérise la croyance limitante de votre main gauche, et transférez-le mentalement vers votre main droite. Que fait votre main droite lorsqu'elle reçoit ce son ?

Étape numéro neuf

Après cela, transférez maintenant le sentiment positif de votre main droite, vers votre main gauche. Un peu comme si vous transfériez un liquide du verre de votre main droite vers le verre de votre main gauche. Comment réagit votre main gauche lorsqu'elle reçoit ce sentiment ?

Étape numéro dix

Après cela, unissez maintenant physiquement vos deux mains ensemble. Elles sont donc unies fermement.

Puis, secouez-les ensemble, comme si vous souhaitiez secouer les croyances contenues dans vos deux mains.

Faites-le réellement pendant quelques secondes. De façon imagée, c'est un peu comme si l'ensemble de vos croyances s'était mélangé les unes aux autres, pour ne faire qu'un.

Vous trouvez cela bizarre ? Pourtant, ce simple geste en apparence est en réalité, une opération mentale hautement stratégique. C’est le principe des sous-modalités en action. La montagne infranchissable est devenue une taupinière.

Étape numéro onze

Après cela, desserrez vos deux mains. Observez maintenant votre main gauche. Que ressentez-vous vis-à-vis de la croyance limitante qui s'y situait, il y a encore quelques instants ? Si l'exercice est bien fait, vous devriez maintenant ressentir comme une libération vis-à-vis de votre croyance limitante.

Et c'est tout à fait normal. Car votre cerveau a littéralement réduit à néant, l'impact émotionnel de votre ancienne croyance limitante.

Par conséquent, si vous ressentez encore une gêne vis-à-vis de votre croyance limitante de départ, refaites encore l'exercice quelquefois. Lorsque votre cerveau aura totalement complété ce transfert, votre croyance limitante de départ sera alors transformée en croyance dynamisante.

Étape numéro douze

En conclusion, refaites l'exercice complet pour chacune des croyances limitantes dont vous souhaiteriez-vous débarrasser.

[1] Si vous le désirez, téléchargez l'audio au format mp3 « état mental thêta ». Cet audio particulier possède la capacité de vous emmener rapidement dans un état de grande relaxation :


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Comment réussir sa vie

Comment réussir sa vie ? Le secret qui fait la différence entre échec et réussite et que 95% des gens ignorent

Comment réussir sa vie ? Les personnes qui réussissent de façon extraordinaire dans leur vie, possèdent en eux-mêmes certaines croyances psychologiques que le commun des mortels ne possède pas. Découvrez dans cet article comment développer de nouvelles croyances dynamisantes du succès. Les croyances psychologiques que je vais vous partager ici sont des croyances dynamisantes que je vous invite à adopter dès aujourd'hui.

Comment réussir sa vie

A ce propos, savez-vous quel est le raccourci ultime pour savoir comment réussir sa vie ?

Copiez les croyances psychologiques des personnes qui réussissent - entrepreneurs prospères, vendeurs étoiles, sportifs de haut niveau, écrivains célèbres, étudiants d'exception, mamans extraordinaires. 

Par conséquent, vous allez vous aussi imprégner votre esprit de nouvelles convictions sur ce qu'il est possible de réussir dans votre vie.

A ce sujet, souvenez-vous de ce que vous avez déjà peut-être lu sur ce blog. Le fameux principe de neuroplasticité. En adoptant dès aujourd'hui des nouvelles croyances dynamisantes, vous allez créer de nouvelles connexions de neurones dans votre cerveau. 

Dès lors, votre cerveau va alors commencer à créer de nouveaux chemins. Synonymes de changements importants dans vos comportements et vos attitudes quotidiennes.

Si vous êtes une personne ambitieuse qui désire découvrir comment réussir sa vie, adoptez dès aujourd'hui ces nouvelles croyances dynamisantes.

Et je vous promets que vos comportements, vos attitudes, vos pensées ainsi que votre niveau de motivation vont atteindre automatiquement un niveau que vous ne pensiez jamais être capable d'atteindre.

De même, vous excellerez dans l'art de voir des opportunités là où les autres ne voient que des problèmes. Vous transformerez l'idée d'échec en apprentissage. Vous adopterez l'idée que vous êtes une personne unique et qui compte aux yeux des autres.

Autrement dit, votre valeur personnelle montera en flèche, ainsi que vos accomplissements personnels et professionnels. Adoptez dès à présent la façon de penser des plus grands, et vous vous surprendrez tôt ou tard à penser et à vous rapprocher de leur vision du succès.

Comment réussir sa vie ? Croyance du succès numéro un : chaque événement négatif contient des graines de bénéfices futurs

Les personnes réussissant dans la vie et expérimentant le succès ont cette capacité commune de se concentrer sur ce qui est possible et positif dans n’importe quelle situation. Et peu importe l’environnement qui les entoure.

Elles sont, en effet, fermement convaincues que chaque moment d’adversité qu’elles traversent dans leur vie, contient la promesse équivalente ou plus grande de bénéfices futurs.

Et vous, de manière générale, peu importe la situation que vous vivez, voyez-vous le potentiel qui s’y cache ?

Ou avez-vous plutôt tendance à vous focaliser sur les barrières vous barrant la route du succès ? Nonante-cinq pour cent des personnes vivant sur terre ont tendance à se focaliser sur les choses négatives de leur existence, plutôt que de se focaliser sur les choses positives et possibles.

A cet effet, le premier pas en avant pour savoir comment réussir sa vie consiste tout d’abord à prendre conscience de cette croyance positive essentielle.

Croire en ses limites crée des personnes limitées dans la perception qu’elles ont de leur potentiel véritable

Et c’est ce qui fait toute la différence entre la réussite et l’échec dans la vie. Tout se passe à l’intérieur de votre esprit, ni plus ni moins.

A ce propos, repensez à l'histoire de Liz Murray. Aurait-elle réussi à obtenir le succès qui est le sien aujourd'hui dans son existence, si elle s'était enfermée dans une vision de malheur et de précarité ? Poser la question, c'est y répondre par la même occasion.

Aussi, repensez également à mon histoire personnelle. Suite au décès tragique de ma maman, je pris conscience que ce que je traversais, m'arrivait pour une raison et un but précis.

Autrement dit, en me focalisant alors sur le côté positif qu'il y avait à retirer de cet événement tragique que constituait le décès de ma maman, je réalisai un bouleversement total de ma conception de l'existence

Oui, cet événement négatif contenait les graines de bénéfices ultérieurs importants. Même si à cette époque, je ne savais pas encore exactement quels seraient ces bénéfices. La réponse à cette question m'est venu progressivement, grâce au chemin de vie que j'ai choisi de prendre.

En d'autres termes, en transformant ma croyance et en me confortant dans l'idée que ce qui m'arrivait n'était pas dû au hasard, j'ai puisé dans cet événement tragique, une source d'inspiration pour faire la différence dans ma vie.

Et par conséquent, dans celle des autres. Pensez-y. Cette croyance peut à elle seule, transformer entièrement votre existence. Et celles des autres par la même occasion.

Martunis, ce rescapé du tsunami au destin extraordinaire

Le nom de Martunis ne vous dit probablement rien. Ce jeune Indonésien, aujourd'hui âgé de dix-sept ans, vient de signer un contrat professionnel avec l'équipe de football prestigieuse du Sporting de Lisbonne. Un rêve devenu réalité pour cet adolescent, que l'on peut qualifier de miraculé.

Miraculé ? Oui, si l'on se réfère à ce que ce jeune indonésien a vécu au mois de décembre deux-mille quatre. Souvenez-vous des images chocs du tsunami qui dévasta les côtes de la Thaïlande et de l'Indonésie.

Martunis, qui perdit sa mère et ses deux frères lors de la catastrophe, avait été retrouvé près de trois semaines après la catastrophe dans des marécages. Survivant déshydraté et affamé, il avait été retrouvé en piteux état par les secours locaux.

Cependant, quelle ne fut pas leur surprise de retrouver parmi les milliers de corps sans vie, celui du petit Martunis, affublé d'un maillot de football de l'équipe du Portugal. En effet depuis tout petit, le jeune Indonésien est un inconditionnel aficionado de la star portugaise Cristiano Ronaldo.

La chance sourit à ceux qui savent saisir la balle au bon

L'histoire de ce véritable petit miraculé fit rapidement le tour du Portugal. Et plus particulièrement de la fédération portugaise de football. L'histoire du jeune Indonésien alla jusqu'aux oreilles de la star portugaise.

Surtout, ému de son histoire, Cristiano Ronaldo le rencontra à plusieurs reprises et finança la reconstruction de sa maison. Tout comme le financement de ses études.


Hasard du destin ? La star portugaise se rendit vite compte que le petit Martunis, était plutôt doué avec un ballon rond au pied. Très doué même.

Au point que la star portugaise invita le jeune Martunis à passer un test à l'académie de football du Sporting du Portugal. Connue comme étant l'une des plus réputées au Portugal. Véritable pépinière de jeunes talents.

Très vite repéré par ses qualités, le jeune Martunis, désormais installé au Portugal avec son père, vit aujourd'hui un rêve éveillé.

Le jeune Indonésien compris dans cette triste tragédie, une chose essentielle

Lorsque le destin vous met sur son chemin un tel obstacle, et que vous vous en sortez vivant, il y a forcément un message caché du destin à décoder.Il comprit très vite qu'à travers cette épreuve, lui était sans doute réservé quelque chose d'exceptionnel.

Autrement dit, la possibilité de concrétiser ses rêves et de réussir sa vie en saisissant l'opportunité de sa vie. C'est ce qu'il fit. Il saisit la balle au bond, au propre comme au figuré, au point d'épater la star portugaise.

En conclusion, ne vous étonnez donc pas un jour d'entendre son nom à la une des journaux portugais. Une étoile montante est probablement née. Un beau pied de nez au destin. Ne trouvez-vous pas ?


« Préparez votre esprit à recevoir ce que la vie
a de mieux à offrir. »

Ernest Holmes

Croyance du succès numéro deux : remplacez le mot échec par le mot apprentissage

Les êtres humains apprennent de leurs erreurs. Pensez à Thomas Edison, l’inventeur de l’ampoule électrique. Saviez-vous que Thomas Edison a réalisé au moins un millier d’expériences ratées avant de finalement trouver la formule miraculeuse pour réaliser le premier prototype de l’ampoule électrique.

Pensez-vous qu’il aurait réussi, s’il s’était découragé après ses premières tentatives toutes soldées par un échec ? Le mot échec ne faisait pas partie du vocabulaire de Thomas Edison. À force de ténacité, il réussit ce qu’il voulait réussir. Car il apprit de chacune de ces expériences ratées.

Toute expérience dans laquelle nous échouons dans notre vie est un apprentissage nous menant pas à pas vers le chemin de la réussite

Vous êtes une personne désireuse de savoir comment réussir sa vie ? Bannissez donc le mot échec de votre vocabulaire, et remplacez-le dès aujourd’hui par le mot résultat.

Les personnes sachant comment expérimenter la réussite dans leur vie sont celles remplaçant le mot échec par les mots apprentissage et résultat. Saviez-vous que nombre de célébrités ayant connu des succès extraordinaires dans leur vie, ont auparavant tous connu des échecs. Comment ont-elles dès lors transformé l'échec en succès ?

Elles ont tout simplement appris à bannir le mot échec de leur vocabulaire. En le remplaçant par le mot apprentissage et résultat.

Et ce changement fondamental dans leur esprit les mena à terme vers des réussites extraordinaires. Jugez plutôt.

OprahWinfrey

Présentatrice télé américaine à succès, elle est aujourd'hui une des femmes les plus influentes des États-Unis. On peut dire d'elle qu’elle a réussi sa vie, non ? Pourtant, Oprah Winfrey connu une enfance très difficile.

Ses débuts professionnels furent houleux et marqués du sceau d'échecs à répétition. Certains de ses paires disaient même d'elle à ses débuts, qu'elle était inapte pour faire le métier de présentatrice télé.

Michael Jordan

Qui ne connaît pas l'histoire de réussite de ce grand athlète, considéré par beaucoup, comme le meilleur basketteur de tous les temps ? Pourtant, ses débuts dans le basket-ball n'ont pas été tonitruants. Et pour cause. Jeune lycéen, il était souvent écarté de l'équipe. Car considéré comme n’étant pas assez bon.

Mais Michael Jordan n'était pas n'importe qui. Au lieu de se laisser stopper par ce revers, il transforma l'idée d'échec en apprentissage. Déterminé à réussir dans ce sport, il devint grâce à son travail et à son attitude positive, l'un des sportifs les mieux rémunérés de la planète.

Lorsqu'on lui demande de revenir sur ses débuts ratés de basketteur, il déclare « J'ai raté plus de 9 000 coups dans ma carrière. J'ai perdu presque 300 matches. J'ai échoué maintes et maintes fois dans ma vie. Et c'est pourquoi j'arrive aujourd'hui à gagner. »

Winston Churchill

Lauréat d’un prix Nobel et une figure célèbre de la politique anglaise, Churchill est un exemple qui démontre clairement qu'en transformant l'idée d'échec en apprentissage, on parvient à renverser les montagnes dans son existence. Saviez-vous que sa vie était en grande partie caractérisée par une série d’importants échecs.

Ces échecs politiques répétés lui firent perdre de nombreuses campagnes électorales. Mais en s'accrochant à ses rêves, il devint Premier ministre anglais à l'âge de soixante-deux ans. Sa persévérance lui a permis de réussir sa vie.

Jeanne Moreau

Véritable icône du cinéma, elle joua dans près de cent films. Ses nombreux prix et récompenses cinématographiques feraient presque perdre de vue les débuts difficiles de sa carrière. En effet, beaucoup de cinéastes la jugeaient peu représentative et crédible lors de ses premiers castings.

J. K. Rowling

Qui ne connaît pas l'auteur de la série à succès Harry Potter ? Cette jeune femme au destin incroyable montre comment transformer l'idée d'échec en apprentissage vers le succès, peut-être la clé de la réussite dans notre existence.

Sans le sou, au chômage, cette maman élevant son enfant seule connu des moments difficiles. Tentant de joindre difficilement les deux bouts, elle écrivit toute une série de romans qui ne connurent aucun succès. Jusqu'à l'écriture de la saga Harry Potter.

Résultat ?

Quelques années plus tard J.K. Rowling est devenue l'une des femmes les mieux rémunérées de la planète. Tout ça, parce qu'elle avait transformé l'idée d'échec, en apprentissage progressif vers le succès

« Toute l’adversité que j’ai eue dans ma vie, tous les problèmes et les obstacles, m’ont rendu plus fort… Vous ne pouvez pas le réaliser à l’instant, mais un coup de pied dans les dents peut être la meilleure chose pour vous
dans le monde.»

Walt Disney

Croyance du succès numéro trois : vous êtes responsable de votre destinée

Les personnes qui savent comment réussir leur vie possèdent une croyance commune que les autres ne possèdent pas : elles se sentent responsables de leur propre destinée et agissent donc en conséquence.

Par leurs pensées, leurs comportements et leurs actes, peu importe qu’elles vivent des expériences positives ou négatives, chacune de ces personnes a conscience d’être la seule créatrice de sa vie.

C’est ce que l’on appelle en psychologie, la zone d’influence personnelle.

Le nom de Carlos Slim, vous dit-il quelque chose ? Probablement pas. Pourtant, tous les Mexicains le connaissent. À vrai dire, il fait aujourd'hui la pluie et le beau temps de l'économie mexicaine.

Avec plus de cinquante-quatre milliards de dollars de fortune personnelle, ce chef d'entreprise hors norme, est un exemple extraordinaire de la puissance des croyances dynamisantes.

Lorsque la crise financière de mille-neuf-cent-quatre-vingt-deux pointa le bout de son nez au Mexique, beaucoup de Mexicains crurent que leur vie allait dépendre de toute une série de circonstances économiques indépendantes de leur volonté.

Beaucoup. Mais pas Carlos Slim. Au contraire, Carlos Slim était de ceux qui pensaient que le succès dans la vie dépendait du fait que chacun est pleinement acteur de sa destinée. Grâce à ses idées, ses pensées et ses actions. La crise pourrait venir, il n'en avait cure.

Son génie, fut de se servir des circonstances extérieures a priori négatives, pour en faire une force à son avantage. En effet, il se mit à racheter de nombreuses petites entreprises en difficulté.

Là, où nombreux furent ceux qui tentaient désespérément de quitter la tempête, Carlos Slim lui y entrait de front. Déterminé de se servir de ces circonstances à son avantage.

C'est ainsi qu'au fur et à mesure de sa carrière réussie, il réussit le tour de force de racheter plus de deux-cents entreprises mexicaines en difficulté. Dont l'entreprise de télécoms Telmex.

Aujourd'hui, son chiffre d'affaires est estimé à plus de cinquante-quatre milliards de dollars. Soit près de sept pour cent du produit international brut du pays.

Ce que votre esprit peut concevoir, vous pouvez le faire

Peu importe les circonstances extérieures. Aussi difficiles et défavorables, peuvent-elles paraître. Pensez-vous que votre vie se résume à une série de circonstances indépendantes de votre volonté ?

Ou, vous pensez-vous au contraire, pleinement acteur de votre destinée, grâce à vos idées, vos pensées et vos actions ?

Si vous pouviez dès aujourd’hui adopter le type de croyances des personnes réussissant à exceller dans leur vie, quels changements positifs pourriez-vous expérimenter dans la vôtre ? Savoir comment réussir sa vie découle de cette puissante croyance dynamisante.

« Il faut tendre vers l'impossible: les grands exploits à travers l'histoire ont été la conquête de ce qui semblait impossible. »

Charlie Chaplin

Croyance du succès numéro quatre : transformez vos merveilleux malheur en force créatrice

Selon vous, qu'ont en commun Amélie Nothomb et Hélène Delhamende ? La première est un éminent écrivain reconnu du grand public, lauréate du Grand prix du roman de l'Académie française. La deuxième, plus jeune et aussi amoureuse des mots, suit vraisemblablement ses traces.

Lorsqu’on découvre son parcours de vie, on ne peut s'empêcher d'être interloqué. Oui, Hélène Delhamende est une personne ordinaire au destin extraordinaire. Son premier roman Ma mère… quand ça l’arrange !, un récit autobiographique paru aux Éditions La boîte à Pandore, est promis à un beau succès en librairie.

Comme en témoigne le nombre d'interviews radios, tv et journaux auxquels elle s’adonne avec beaucoup de plaisir depuis la sortie de son opus. Lorsque je l'ai interviewée, il y a quelque temps d'ici, son histoire me toucha. Et pour cause.

Cette brillante jeune femme criminologue et écrivain âgée de trente-quatre ans, fut abandonnée à sa naissance par sa maman. Toute son enfance et adolescence furent bercées par l'absence de cette mère biologique.

Entre pleurs, incompréhension et recherche de la vérité, elle trouva refuge très jeune dans l'écriture comme dans un nichoir. D'où l'on regarde tomber le soir, la pluie et les mots.

À ma question,« Comment fait-on pour survivre, se relever et se construire ? », elle répondit le plus simplement du monde « En transformant sa vision de soi-même et du monde, on peut comprendre que ce qui nous arrive est comme une porte fermée dont il suffit de trouver la clé. Et lorsque l'on trouve cette clé, un nouveau monde s'offre à vous. »

L'effet de style est limpide comme sa plume. La clé du nouveau monde passa pour Hélène Delhamende par les mots. Pour se sauver, se relever, elle écrivait en effet dès son plus jeune âge à tout moment de la journée.

Des phrases courtes, des idées, des images. Alors pour se sauver et se relever, elle transforma sa rage et son incompréhension en flot ininterrompu d'écriture.

Lorsqu'elle se confia lors de cette interview, j'eu très vite compris que sa vie prit un tournant définitif, lorsqu'elle comprit une chose très importante.

Son destin avait placé ces obstacles sur son chemin de vie dans un dessein bien particulier : trouver en elle sa raison d’être. Sa résilience. À travers l'écriture, elle commença un profond processus thérapeutique de transformation.

Événements + réactions = résultats

Petit à petit, elle prit conscience qu’elle était responsable de sa propre destinée et agit en conséquence.

Bien qu’elle ne pouvait pas changer son passé, elle transforma peu à peu sa façon de réagir aux événements de son enfance. En transformant notamment l'idée qu'elle pouvait devenir actrice de sa destinée, grâce à ses pensées et à ses actions. Et c'est ce qu'elle fit. Brique après brique.

Comme l'eau qui se transforme en vin, elle transforma peu à peu ses croyances limitantes, en croyances du succès. Goutte après goutte. Mot après mot.

Et cette aventure intérieure commença vers l'âge de huit ans. Elle commença à retranscrire et à partager son goût pour l'aventure et le suspense.

Elle commença à écrire de petites histoires qui ressemblaient un peu à l'aventure des Goonies, de Spielberg. Elle écrivait des morceaux d'histoire ou de ressentis, qu'elle cachait dans sa table de nuit.

Puis un jour, elle réunit tous les morceaux de papier et en a fait une nouvelle.

C'était son rêve le plus cher

Ecrire une histoire qui porterait son nom, et qu'elle pourrait ranger dans sa bibliothèque.

Un roman qui serait signé Hélène Delhamende, et que l’on trouverait dans toutes les grandes surfaces. Elle se mit à croire en elle en se disant,« C'est possible pour moi aussi. »

Elle comprit, aussi avec le recul, que ce qu'il lui était arrivé de pire dans sa vie était peut-être une bénédiction cachée. C'est après coup finalement qu'apparaissent les liens du destin.

En prenant parti de transformer sa vision de la vie, d'elle-même et des autres, Hélène Delhamende transforma son merveilleux malheur comme elle l'appelle, en force créatrice artistique hors du commun.

Aujourd'hui, cette jeune artiste qui rafle les premiers prix de bon nombre de prix littéraires, est promise à un brillant avenir littéraire.

Pourtant, rien ne fut simple. Elle dut se convaincre de son talent. Rejeter le rejet des maisons d'édition, qui au départ ne croyaient pas en elle. Pourtant, à force d'y croire, elle trouva la clé qui ouvre la porte du succès. Tel est le pouvoir des croyances du succès.

Lorsque vous aussi, aurez assimilé les croyances du succès, vous deviendrez inarrêtable. Comme Hélène Delhamende, qui sait peut-être, vous transformerez tout ce que vous toucherez en or.

Les croyances du succès : tout ce qui se passe dans votre vie dépend du contrôle de ces trois socles

Maintenant que vous venez de prendre conscience des croyances du succès, je vous invite à relire vos propres croyances personnelles que vous avez mises à jour dans cet exercice.

Dès lors, comment pourriez-vous comparer vos croyances personnelles aux croyances du succès des personnes sachant comment réussir leur vie ? Qu'ont-elles de différent ? Qu'ont-elles en commun ? Prenez le temps de comparer les croyances du succès, à celles qui sont vôtre actuellement.

Pouvez-vous imaginer les réussites que vous pourriez expérimenter dans votre vie, si vous adoptiez les croyances du succès ?

Si vous le faites, les succès et accomplissements dans votre vie deviendront beaucoup plus faciles à obtenir que jamais. Vous serez une personne rare qui sait vraiment comment réussir sa vie.

Vous allez probablement me répondre « OK d'accord, et comment vais-je pouvoir intégrer ces nouvelles croyances ? Facile à dire, mais pas si facile à faire. » Si vous pensez cela, je vous comprends.

Que diriez-vous donc maintenant d'utiliser les récentes découvertes sur le cerveau à votre avantage ? Afin de transformer en un claquement de doigts, vos croyances actuelles, par les croyances du succès ?

L'exercice que vous allez pratiquer est essentiel pour votre réussite

Il peut, s'il est bien réalisé, effacer en quelques minutes à peine toutes les croyances négatives que vous portez en vous-même depuis toujours. Cela peut paraître étonnant, mais en y regardant de plus près, cela ne l'est pas.

Nous allons utiliser à votre avantage, un puissant mécanisme de votre cerveau. Ce puissant mécanisme s'articule autour du principe des sous-modalités. Souvenez-vous en, nous l'avons vu auparavant dans cet article.

Si vos croyances limitantes actuelles, vous paraissant encore immenses comme une montagne dans votre esprit, se transformaient alors en taupinière, qu'est-ce que cela changerait pour vous dans votre quête d'une vie réussie ?

Si, au lieu que vos croyances limitantes actuelles vous faisant broyer du noir, vous fassent soudainement voir la vie en rose, cela changerait-il la donne ?

Bien évidemment. Et tel est le but de l'exercice. Transformer vos montagnes infranchissables, en taupinières minuscules. Rendre vos croyances limitantes les plus noires en joyeuses croyances dynamisantes, lumineuses et éclatantes. Alors ne perdons plus de temps. Et commençons dès maintenant l'exercice.

Possédez-vous des croyances limitantes ? Si oui, pourquoi – et surtout comment changer immédiatement !

Qu’auriez-vous à gagner, si vous commenciez à penser que chaque événement difficile contient la graine de quelque chose de meilleur ? Qu'arriverait-il si vous vous mettiez à penser que la vie est pleine d'opportunité, plutôt que de penser que la vie est remplie d'obstacles insurmontables ? Découvrez dans cet exercice, comment changer vos croyances limitantes en croyances dynamisantes. Désserez les freins qui vous empêchent encore de créer de la magie dans votre existence.

A ce propos, les personnes qui réussissent à vivre des choses extraordinaires, savent en effet à quel point, il est important de desserrer le frein à main que sont les croyances limitantes, pour voyager vers de nouveaux horizons.

Vous pouvez choisir vous aussi de voyager en première classe dans l'avion du succès, plutôt que de vous contenter d'un vieux raffut qui vous écrasera dans l'océan de l'existence.

Par conséquent, en créant de nouvelles croyances dynamisantes, je vais vous apprendre à casser les briques mentales qui limitent actuellement ce que vous êtes capables d'accomplir. De faire. Et de vivre dans votre existence.

[Exercice] apprenez à éliminer les croyances limitantes

[1]Prenez votre carnet de notes personnel (munissez-vous d'un cahier vierge au format A4), et notez le titre de l’exercice sur une nouvelle page vierge. Puis, commencez l’exercice en y recopiant toutes les étapes qui suivent.

Étape 1

  • Quelles sont vos croyances limitantes ou dynamisantes personnelles provenant directement de votre environnement (familial, professionnel ou encore scolaire) ?

Après cela, complétez ce qui suit.

À cause de mon environnement, je crois fermement que :

(Je suis…., je peux……, je ne peux pas……….., je dois……….., je ne dois pas……………..)


  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................

EXEMPLE !

  • À cause de mon environnement, je crois fermement que je peux toujours compter sur les autres en cas de besoin.
  • À cause de mon environnement, il m’est impossible de croire que je peux bâtir une relation amoureuse durable.

Étape  2

  • Quels sont les événements majeurs (positifs ou négatifs) de votre vie
    que vous avez vécus jusqu’à aujourd’hui ?
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................

Après cela, je vous demande de compléter les phrases suivantes :

  • Comme conséquence de l’événement 1, je crois fermement…
  • .....................................................................

À propos de la vie, des autres, de ce que je suis, d’une capacité, de mes faiblesses, de mes limites.

  • Comme conséquence de l’événement 2, je crois fermement…
  • .....................................................................

À propos de la vie, des autres, de ce que je suis, d’une capacité, de mes faiblesses, de mes limites.

  • Comme conséquence de l’événement 3, je crois fermement…
  • .....................................................................

À propos de la vie, des autres, de ce que je suis, d’une capacité, de mes faiblesses, de mes limites.

  • Comme conséquence de l’événement 4, je crois fermement…
  • .....................................................................

À propos de la vie, des autres, de ce que je suis, d’une capacité, de mes faiblesses, de mes limites.

  • Comme conséquence de l’événement 5, je crois fermement….
  • .....................................................................

À propos de la vie, des autres, de ce que je suis, d’une capacité, de mes faiblesses, de mes limites.

EXEMPLE !

  • Comme conséquence de l’événement n° 1 (ma rencontre avec untel), je crois fermement... Que la vie est une aventure dans laquelle on évolue et dans laquelle on apprend des choses sur soi.
  • Comme conséquence de l’événement n° 2 (mon accident de voiture), je crois fermement... Que les gens sont des chauffards et qu’il ne fait pas bon prendre la route le soir en voiture.

Étape 3

  • Quels sont les livres les plus influents que vous ayez lus ou les connaissances que vous avez acquises dans votre vie, grâce à votre expérience accumulée ?
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................

Après cela, je vais vous demander de compléter la phrase suivante :

Que croyez-vous à propos de la vie, des autres, de ce que vous êtes, de vos capacités, de vos faiblesses, de vos limites, comme résultat de l’acquisition de vos connaissances ?

  • .....................................................................

EXEMPLE !

  • Après avoir lu les 48 lois du pouvoir, je crois fermement que la vie ne dépend pas des autres et des circonstances, mais de mes propres décisions.
  • Après avoir visité un hôpital où se trouvaient des cancéreux, je crois fermement que la vie est courte,et qu’il faut savoir profiter de chaque instant.

Étape 4

  • Faites une liste de cinq choses que vous avez accomplies dans votre vie et dont vous êtes fier(e).

A ce propos, découvrez quelles en sont les croyances dynamisantes respectives qui en sont à l’origine. Par exemple, une croyance pourrait être : « Parce que je savais que j’étais capable de faire face à ce challenge et de le réussir. »

  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................
  • ....................................................................

EXEMPLE !

- J’ai été capable d’escalader le Mont Blanc... Parce que je savais que je possédais la capacité de vaincre la peur du vide.

- J’ai réussi mes études de droit... Parce que malgré les difficultés, j’ai été persévérant dans l’effort.

Et après ?

Maintenant que vous venez de prendre conscience de votre système de croyances limitantes et dynamisantes personnelles, je vous invite à lire a suite de cet article en cliquant ici.

Le but de la manœuvre ?  

Comparez vos croyances limitantes et dynamisantes personnelles aux croyances du succès communes aux personnes qui ont accompli des exploits, malgré l'adversité. Qu'ont-elles de différent avec les vôtres? Qu'ont-elles en commun ?

En conclusion, prenez le temps de comparer les croyances du succès, à celles qui sont vôtre actuellement. Car vous possédez actuellement des croyances limitantes qui vous empêchent d'avancer sur l'autoroute de la vie comme vous le désirez. Il est temps de les éliminer.

[1] Si vous le désirez, téléchargez votre carnet de bord du succès et imprimez-le afin d'y écrire directement les réponses de votre exercice :

 http://vous-illimite.com/outils-gratuits/ 
comment donner un sens à sa vie

De la rue à Harvard, l’histoire inspirante de Liz Murray – ou comment donner un sens à sa vie

Comment donner un sens à sa vie ? L'histoire inspirante de Liz Murray, va vous éclairer sur comment nos croyances dynamisantes peuvent nous catapulter vers l'existence que nous désirons. Même si nous vivons dans un environnement à priori difficile. Découvrez dans cet article, comment elle décida de transformer ses croyances limitantes en croyances dynamisantes, et réussit à totalement transformer sa vie pour le meilleur.

comment donner un sens à sa vie

A ce propos, saviez-vous que Liz Murray est une conférencière bien connue aux États-Unis.

Née dans une famille pauvre de New-York, elle grandit autour de parents toxicomanes. Vers l’âge de seize ans, elle quitta la maison familiale et se retrouva sans domicile fixe dans les rues de New-York. A cette époque, elle avait bien du mal à découvrir comment donner un sens à sa vie difficile.

Lisez plutôt... Elle dormait sur les bancs publics ou sur les bouches d'égout de la ville de New-York. Un jour, elle apprit le décès de sa maman, malade du sida. Ce moment tragique pour Liz Murray fut cependant un déclic dans sa vie.

De ce moment tragique, naquit dans son esprit une prise de conscience aussi soudaine qu'inattendue :

« Si tu continues comme ça Liz, ton séjour sur terre ne se prolongera plus pendant très longtemps. Ta maman est morte de ses égarements. Continue, et tu connaîtras le même sort qu'elle...

... Alors décide de donner un nouveau sens à ta vie. Bas-toi et regarde désormais vers l’avant. Sois plus forte que ton destin, et crois aux possibilités qui s'offrent à toi. Crois en toi, retourne à l'école. »

C'est ainsi que Liz Murray, forte d'une détermination nouvelle, entra à Harvard

Elle était si convaincue et déterminée à réussir, qu'elle obtient une bourse du New-York Times pour entrer dans la prestigieuse université.

Par conséquent, son état d'esprit était tel qu'elle pensait qu'il était possible de réussir. Que la réussite était à sa portée. Il suffisait juste d'y croire et de se donner les moyens d'y arriver.

Aujourd'hui, Liz Murray a donné un tout autre sens à sa vie. Elle est devenue un auteur à succès et une conférencière très prisée aux États-Unis. Son histoire personnelle inspira d'ailleurs en 2003 le film De sans-abri, à Harvard : l'histoire de Liz Murray.

Dès lors, selon vous, quelle différence existe-t-il entre Michael Carroll et Liz Murray ? Tous deux ont pourtant été éduqués dans des environnements défavorables.

La différence fondamentale, c'est que le premier est resté enfermé dans ses croyances limitantes. Et que la deuxième se posa la question de savoir comment donner un sens à sa vie, malgré les circonstances défavorables du départ.

En d'autres termes, Liz Murray, au contraire décida fermement de transformer ses croyances limitantes, en croyances dynamisantes.

Par conséquent, en transformant les limites des champs du possible, elle fit une différence dans sa propre vie, et dans celle de millions de lecteurs américains. 

Ce n'est pas tant l'endroit où nous vivons que nos capacités à croire en nous-mêmes qui font la différence

Dès lors, en transformant sa vision de la vie, elle révisa complètement ses croyances profondes. Comment donner un sens à sa vie ? Appliquez la formule suivante...

Événements + réactions = résultats

Vous aussi, vous pouvez apprendre à transformer vos croyances limitantes en croyances dynamisantes et redonner un tout autre sens à votre vie. Que se passerait-il dans votre existence si vous transformiez votre état d'esprit en pensant à partir d'aujourd’hui que vous avez les capacités à créer de la magie de votre existence ? 


Surtout, qu’auriez-vous à gagner désormais, si vous commenciez à considérer comme étant vôtre,  la conviction que rien n'arrive par hasard dans la vie. Et que chaque événement difficile contient la graine de quelque chose de meilleur.

De même, qu'arriverait-il si vous vous mettiez à penser que la vie est pleine d'opportunité, plutôt que de penser que la vie est remplie d'obstacles insurmontables ?

Comment donner un sens à sa vie commence avant tout par changer vos croyances limitantes en croyances dynamisantes

Vous desserrez alors les freins qui vous empêchent peut-être encore aujourd'hui de créer de la magie dans votre existence. 


A cet effet, les personnes qui réussissent à vivre des choses extraordinaires, savent en effet à quel point, il est important de desserrer le frein à main pour voyager vers de nouveaux horizons.

Vous pouvez choisir vous aussi de voyager en première classe dans l'avion du succès et bonheur, plutôt que de vous contenter d'un vieux raffut qui vous écrasera dans l'océan de l'existence.

En conclusion, en créant de nouvelles croyances dynamisantes, je vais vous apprendre à casser les briques mentales qui limitent actuellement ce que vous êtes capables d'accomplir, de faire et de vivre dans votre existence.

« Nous pouvons seulement être ce que nous pensons pouvoir être. Nous pouvons seulement avoir ce que nous pensons pouvoir posséder. Ce que nous faisons, ce que nous sommes, ce que nous avons, tout cela dépend
de nos pensées. »

R. Collier

1 auto sabotage

Comment stopper l’auto sabotage ? L’incroyable histoire de Michael Carroll (ou ce que les gens heureux ne font jamais)

Vos croyances psychologiques déterminent ce que vous êtes capables de faire ou de réaliser dans votre existence. Découvrez dans cet article, combien l'histoire de Michael Carroll est édifiante. Elle montre à quel point le pouvoir de nos croyances psychologiques peut littéralement nous catapulter vers l'existence de nos rêves. Ou au contraire, être une rampe de lancement vers l'auto Sabotage.

auto sabotage

Aussi, vous êtes déjà un(e) habitué(e) de ce blog ? Vous avez alors probablement déjà conscience de trois choses essentielles, si vous désirez cultiver le succès dans votre existence.

En premier lieu, vous savez maintenant qu’il est essentiel d’embrasser votre passé. Tout comme vous venez de prendre conscience que la vision du succès est essentielle, si vous désirez savoir où vous rendre dans votre existence.

Autrement dit, savoir quel avion prendre est donc primordial si vous souhaitez vous rendre là vous désirez dans l'existence. Mais qu'adviendrait-il selon vous, si l'avion dans lequel vous voyagez laissait ses aérofreins durant toute la durée du vol ?

A ce sujet, si vous ne savez pas ce que sont les aérofreins d'un avion, vous vous rendez compte de leur utilité lorsque vous atterrissez. Ce sont les freins qu'utilise l'avion pour diminuer sa vitesse lors de l'atterrissage. Si l'avion, par contre, laissait actif les aérofreins alors qu'il est en vol, il perdrait de la vitesse et s'écraserait.

Votre système de croyances est  un peu comme ces aérofreins dans votre existence 

Savez-vous que vos croyances personnelles peuvent devenir un véritable cause d'auto sabotage dans votre vie si vous n'y prenez pas garde.

Dès lors, si vous laissez vos croyances psychologiques vous freiner, l'avion du succès dans lequel vous souhaitez voyager n'atterrira jamais.

Autrement dit, même si vous possédez la meilleure vision et volonté du monde pour réussir votre existence, votre système de croyances psychologique peut littéralement vous faire échouer.

Tout comme vous rendre malheureux, triste ou encore déprimé. Vos croyances psychologiques déterminent ce que vous êtes capables de faire ou de réaliser dans votre existence.

A ce sujet, vous avez construit au fur et à mesure de vos expériences de vie, une prison mentale qui détermine votre zone de confort personnelle.

Votre zone de confort personnelle

Votre zone de confort est votre limite mentale invisible qui délimite les choses que vous vous sentez capables de faire, des choses que vous vous sentez incapables de faire.

Par conséquent, elle délimite donc les champs du possible dans votre existence et peut auto saboter bien malgré vous, tous vos efforts pour atteindre le succès et le bonheur edans votre vie.

Voilà ce que sont vos croyances psychologiques

A cet effet, les personnes qui rencontrent le succès et le bonheur dans leur existence,sont celles qui ont réussi à transformer leurs croyances limitantes en croyance dynamisante. Car ce que vous pensez de vous-même, des autres et de la vie, détermine les actions que vous êtes capables de poser.

Surtout, laissez vos croyances limitantes vous freiner, et vous subirez l'échec, et la frustration dans votre existence.

A contrario, transformez vos croyances limitantes en croyances dynamisantes, et vous ferez décoller votre avion vers la destination succès. C'est ce que nous allons voir dans cet article.

Il pensait que son gain au lotto allait changer sa vie. Son auto sabotage en a décidé autrement

L'histoire de Michael Carroll est édifiante. C'est celle de l'auto sabotage personnifié. Elle montre à quel point le pouvoir de nos croyances psychologiques peut littéralement nous catapulter vers l'existence de nos rêves. Ou au contraire, être une rampe de lancement pour l'enfer, la misère et le désespoir.

A ce propos, Michael Carroll est un Anglais dont le destin - digne d'un film hollywoodien - fit la une de la presse à scandale d'Outre-manche. Et pour cause. Alors qu'il avait à peine dix-huitmois, le père de Michael Carroll fut emprisonné pour avoir tué un couple lors d'une dispute dans un dancing en Angleterre.

Peu de temps après sa remise en liberté, les parents de Michael Carroll divorcèrent. Son père mourra ensuite d'une crise cardiaque, alors que Michael Carroll n'avait que 10 ans.

Sa maman, jeune veuve, travaillait dans une usine de conditionnement de boîtes de conserve et continua à faire sa vie, malgré la difficulté du quotidien.

La vie familiale du jeune Michael Carroll fut houleuse

Il connut en effet plusieurs beaux-pères différents, dont l'un d’entre-deux l'enfermait dans sa chambre pendant des heures après qu’il l’eût frappé. Et ce rituel honteux était quasi journalier. Dès lors, la scolarité de Michael Carroll en pâtit durement.

Il fut diagnostiqué rapidement comme étant un enfant atteint de troubles de déficit de l'attention. Ses résultats scolaires, par voie de conséquence, devinrent catastrophiques. Résultat ? À l’âge de douze ans, il ne savait ni lire, ni écrire.

Ensuite, adolescent, et manquant cruellement d'estime de lui, le jeune Michael Carroll commença alors une lente descente aux enfers. Il fut emprisonné à l’âge de treize ans à la prison Holleley Bay, dans la région anglaise du Suffolk. Il mit néanmoins à contribution ce passage en prison pour apprendre à lire et à écrire.

Mais malgré cette belle éclaircie dans sa vie, son environnement familial et ses expériences de vie douloureuse l'enfermèrent peu à peu dans une prison mentale. celle de l'auto sabotage à outrance. Où les mots haine, peur, dégoût de la société, en ont constitué petit à petit les briques.

Novembre deux-mille-deux

Après cela, un événement exceptionnel marqua au fer rouge la vie de Michael Carroll. Il gagna en effet l'équivalent de quinze millions d’euros à la loterie anglaise. Cet événement était d'autant troublant, que Michael Carroll ne possédait même pas à l’époque de compte bancaire.

Ce qui constituerait une opportunité formidable de changement de vie évident pour beaucoup, fut au contraire pour Michael Carroll, le début d'une lente agonie. 


En effet, les vieilles croyances et les démons de Michael Carroll reprirent très vite le dessus et l'auto sabotèrent bien malgré lui. Ce multimillionnaire commença alors une vie de débauche et de problèmes judiciaires. 

En deux mille quatre, il fut arrêté par la police pour avoir conduit son bolide sans plaque et sans assurance, et condamnée à payer plusieurs dizaines de milliers d’euros. Son alcoolisme chronique lui valut ensuite des déboires avec la justice.

Ensuite, en juin deux mille cinq, il fut jugé et condamné pour avoir détruit trente-deux voitures et vitrines avec des billes d'acier. Il fut condamné à deux-cent-quarante heures de travail d'intérêt public.

En deux-mille-six, Michael Carroll fut emprisonné pendant neuf mois, pour bagarres et rixes à répétition

Il continua inexorablement sa longue descente aux enfers. En deux mille treize Michael Carroll se déclara publiquement fauché. Il travaille comme ouvrier chez Walker Shortbread.

A ce sujet, son entourage dit de lui que c'est un homme brisé par le malheur et par la lapidation de sa fortune. Partie en fumée dans l'achat, de voitures de luxe, médicaments, drogue, et investissements immobiliers fumeux.

Vous voyez, il y a une leçon très importante à retenir de cette histoire d'auto sabotage malheureuse. Quelle est-elle ? Michael Carroll pensait qu'en obtenant des richesses extérieures, il pouvait réussir sa vie. Pourtant, c'est le contraire qui s'est passé. 


En conclusion, si nous sommes conditionnés à penser que nous ne valons rien, que nous ne méritons pas d'être heureux et aimés pour ce que nous sommes, nous ne serons pas heureux. Si encore nous croyons que le bonheur ne sonnera jamais à notre porte, alors nous vivons une vie qui reflétera l'état de nos croyances limitantes.

Sa conception limitée du monde et du bonheur l’a sans cesse rappelé à l'ordre.


Malgré un cadeau financier exceptionnel et providentiel. Et rien ne permit de changer la donne. Pas même une fortune colossale estimée à environ quinze millions d’euros. Auto sabotage, me dites-vous ?

comment se fixer des objectifs

Comment se fixer des objectifs ? Voici quelques vérités incontournables pour mettre votre esprit au service de vos ambitions

Savez-vous ce qui sépare les accomplisseurs du reste du monde ? Leur capacité à agir et à transformer leur aspirations en réalité concrète. Découvrez dans cet exercice, comment se fixer des objectifs étape par étape. En planifiant votre plan d’action en différentes étapes, vous offrez à votre esprit la possibilité de rester motivé et de ne pas perdre de vue les objectifs que vous vous êtes fixés. Ceci afin d'arriver là où vous désirez dans votre vie.

comment se fixer des objectifs

A ce propos, ce présent exercice fait suite à l'exercice intitulé "Le secret de la loi d'attraction : voici ce que les gagnants font quand ils veulent transformer leurs désirs en réalité". Si vous ne l'avez pas encore réalisé, cliquez ici avant de continuer la lecture de cet article.

Si c'est déjà fait, alors… Félicitations !

Car après avoir réalisé cet exercice, vous venez de franchir un cap important en programmant le GPS mental de votre cerveau vers la destination que vous désirez atteindre dans votre vie. Peu importe les domaines de votre existence dans lesquels vous souhaitez réaliser une percée et obtenir un résultat probant.

Dès lors, votre motivation, votre intuition, votre créativité, ainsi que l'activation de vos ressources vont vous plonger dans les états mentaux et émotionnels féconds et dynamisants.

L'objectif ?

Prendre des mesures massives et cohérentes vous permettant de faire un bond énorme dans la réalisation de vos désirs

Tiens, à propos de bond énorme...

Lorsque l'on voyage en avion et que l'on souhaite faire un bond énorme dans les airs en partant d'une destination initiale vers une destination très éloignée sur terre...

... Il est impératif de prévoir des escales en cours de route.

A cet effet, dans cet exercice, vous allez reprendre l'ensemble de vos objectifs de vie que vous avez notés dans l'exercice précédant. Ceci afin de savoir comment se fixer des objectifs personnels ambitieux ; et les diviser en étapes progressives et mesurables.

Aussi, pourquoi est-ce que je vous invite à faire ceci ? En planifiant ce plan d’action en différentes étapes, vous offrez à votre cerveau la possibilité de ne pas perdre de vue les objectifs que vous vous êtes fixés préalablement.

En outre, chaque étape que vous allez fixer sur papier va vous permettre de consolider les nouvelles connexions de neurones dans votre cerveau que vous avez créés récemment grâce aux différents exercices réalisés.

Alors lancez-vous quotidiennement.

Je vous invite à stimuler votre quotidien en passant à l'action chaque jour

Chaque jour, posez une brique de plus sur le mur de la réussite. Sortez chaque jour de votre zone de confort habituelle en grimpant les échelons des différentes étapes qui mènent à vos objectifs de vie.

Par conséquent, plus vous parviendrez à sortir de votre zone de confort habituelle, plus vous parviendrez rapidement à évoluer. Tout comme à étendre votre capacité à réagir d'une façon nouvelle dans votre vie.

A cet effet, commencez à réaliser dès aujourd'hui un premier pas en avant pour  atteindre vos objectifs. Et ce, même à une échelle modeste.

Qu'il s'agisse de prendre un rendez-vous, de faire un appel téléphonique, de courir vos premiers cent mètres. Quel que soit le domaine dans lequel vous souhaitez briller. Faites dès aujourd'hui ce premier pas.

Car même un marathon de mille kilomètres commence toujours par un premier pas. Étape après étape. Commencez doucement.

Autrement dit, progressivement, augmentez les difficultés et l'intensité des étapes jusqu'à l'atteinte de votre but.

Après cela, vous constaterez ce qui suit par vous-même. Vous serez les premiers étonnés de la façon dont vos nouvelles compétences et vos nouveaux modes de pensée vont vous aider sur le chemin de la réussite. Chaque jour, une brique en plus.

Comment se fixer des objectifs étape par étape ?  Un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas

Sages paroles ? Mais que signifient-elles pour quelqu'un qui cherche à atteindre ses objectifs dans la vie ? Reprenez donc chaque objectif qui vous tient à cœur, et décomposez-le en mini-étapes que vous pouvez suivre pour atteindre cet objectif.

En réalité, chacune de ces étapes constitue un mini-objectif à se fixer, et chacun de ces mini-objectifs peut être décomposé si nécessaire en tâches gérables au quotidien.

A ce propos, c'est exactement ce que j'ai fait pour la réalisation de l'un de mes objectifs majeurs : l'écriture d'un livre à succès. Surtout, celui-ci  a propulsé en avant mon entreprise dans le domaine de la consultance en hypnose conversationnelle.

Comment j'ai transformé mon rêve d'écrire un livre, en réalité concrète, grâce à l'arbre d’objectif

Comme je vous l'ai déjà partagé, il y a quelques années, je m'étais fixé un objectif ambitieux en tête : celui de devenir auteur. J'avais comme idée d'écrire un livre sur la thématique de l'hypnose conversationnelle. Un type d'hypnose dans lequel j'ai un degré d'expertise confirmé.

Parce que j'étais fermement décidé à transformer mon aspiration en réalité concrète, j’ai réalisé l’exercice puissant des regrets anticipés et des souvenirs futurs que vous venez de découvrir précédemment.

En réalisant ces deux exercices sérieusement, j'ai pu paramétrer le GPS mental de mon cerveau afin qu'il booste ma motivation et ma créativité, en vue d'arriver à concrétiser mon aspiration.

De même, après avoir paramétré mon esprit dans la bonne direction, une chose restait encore à faire.

Comment organiser cette vision en résultats concrets dans les deux ans qui suivaient? Car il ne suffit pas d'imaginer une vision de mon livre achevé pour que celui-ci s'écrive tout seul.

Comment ai-je fait pour passer du rêve à la réalité concrète et tangible, tout en gardant la créativité et la motivation nécessaire en cours de route ?

A ce sujet, j'ai utilisé un outil merveilleux qui m'a permit facilement de savoir comment me fixer des objectifs mesurables. Etape par étape. Cet outil, je l'ai appelé l'arbre d'objectif. Quelle était son utilité ?

L'arbre d’objectif m'a aidé à fixer et à décomposer mon objectif majeur en mini-étapes à atteindre

Pourquoi cet outil astucieux qu'est l'arbre d'objectif m'a t-il aidé à me fixer des objectifs ambitieux et à les atteindre ? 

A cet effet, il m'a permis de garder ma motivation intacte en cours de route. Tout en ayant sous le coude, une check-list m'indiquant si j’étais sur le bon chemin ou non.

A ce propos, c'est un peu comme un pilote d'avion, qui possède dans son cockpit, une check-list qui lui indique si toutes les procédures ont été suivies afin de rester sur la bonne voie durant son vol.

En effet, lorsque vous rédigez un livre, vous devez passer par une multitude d'étapes successives avant d'arriver au résultat désiré. Car écrire un livre demande de la persévérance, de la créativité et de la rigueur.

Si vous n’avez pas paramétré votre cerveau de la bonne façon, celui-ci trouvera toutes les excuses du monde pour abandonner en cours de route cet exercice plutôt difficile.

C’est pourquoi, en utilisant l'arbre d’objectif, j'ai créé une sorte de carte mentale visuelle et structurée qui m'a permis d'avoir une vision globale et détaillée de toutes les étapes à suivre en vue d'arriver à mon objectif.

Comment se fixer des objectifs et les planifier étape par étape ? Suivez le guide !

C'est ainsi, que j'ai pris une feuille et un crayon, puis j'ai suivi les étapes suivantes afin de créer mon arbre objectif en vue de réaliser mon livre.

  • À l'étape un, j’ai tracé un cercle central sur la feuille en y mettant mon objectif « mon livre, Maîtriser l'hypnose conversationnelle. »
  • Ensuite, autour de ce cercle principal, j'ai tracé des cercles secondaires, un peu comme on tracerait des planètes autour du Soleil. Ces cercles secondaires représentaient les différentes thématiques abordées afin de concrétiser mon idée de livre.

Pour ma part, voici mes cercles secondaires

  • Recherches et documentation

Trouver un support à ma matière première à travers des anecdotes, histoire de personnes qui illustrent les principes du livre

  • Interview des protagonistes

Prendre rendez-vous

Enregistrer l'interview

Retranscrire le contenu de l'interview

  • Écriture

Créer la structure et le chapitrage

Écrire quotidiennement la matière première du livre

  • Graphisme

Produire la couverture

Mise en pages du contenu

Photo de l'auteur

  • Relecture du livre

Trouver un relecteur

Suivre le travail du recteur

Corriger le contenu après relecture

  • Bêta-lecteurs

Trouver des bêta-lecteurs

Récolter leurs témoignages

  • Stratégie de promotion du livre

Création du site- Internet

Distribution du livre à des influenceurs

Création de la publicité

  • Une fois ces cercles secondaires créés, j'ai créé pour chaque cercle secondaire, des lignes sous forme de branches d'arbres qui représentent les différentes tâches ci-dessus.
  • Une fois l'arbre de vie entièrement créée, j'ai transposé l'ensemble de ces actions à réaliser dans mon agenda. J’ai transformé ces actions en tâches quotidiennes prévisible et cohérentes.
  • Pour chaque mini-étape faisant partie de mon objectif final, je me suis posé régulièrement les questions suivantes :
  • Que dois-je faire dès maintenant pour réaliser cette étape avec succès ?
  • Combien d'argent me faut-il, quelle somme d'argent dois-je emprunter pour réaliser cette étape ?
  • Quelles nouvelles compétences est-il nécessaire d'acquérir ?
  • À quelles ressources extérieures me faut-il faire faire appel ?
  • Qui dois-je recruter pour réaliser cette étape ?
  • Quelles nouvelles disciplines ou habitudes dois-je créer en moi-même ?
  • Quelles nouvelles croyances dynamisantes dois-je adopter pour stimuler ma motivation et vaincre mes doutes ?

Pour chaque étape à franchir de l'objectif final que je me suis fixé, je me suis challengé quotidiennement 

Pourquoi ?  Ceci afin de corriger mes mauvaises habitudes de départ liées à l'écriture. C'est ainsi que je me suis amélioré graduellement; pour devenir de plus en plus à l'aise dans le processus d'écriture.

A cet effet, j'ai récolté régulièrement le feed-back de personnes de mon entourage afin de récolter leur ressenti. Et donc, corriger la donne par rapport à certains passages du livre.

En suivant cette check-list, j'ai pu également anticiper les coûts financiers pour engager un graphiste, une lectrice, et un webmaster.

Après cela, chaque soir, avant de me coucher, je relisais mes tâches à effectuer pour le lendemain matin. Mon esprit était alors particulièrement affûté, car il avait conscience que ces tâches étaient en rapport avec un objectif qui m'était cher.

Chose importante, je commençais chaque jour par réaliser la tâche la plus importante ou la plus fastidieuse. Car en commençant par la chose la plus difficile, vous allégez par la suite le reste de votre journée. Vous devenez beaucoup plus productif et motivé.

Ensuite, deux années plus tard, et à quelques jours près, mon livre était écrit, publié selon la date à laquelle j'avais formulé mon objectif de départ. La puissance des objectifs formulés scientifiquement pour le succès avait été mise en application.

Réalisez au préalable votre vision, pris complétez-la par ce travail de fixation d'objectifs scientifiquement formulée pour le succès 

Vous stimulez à la fois votre esprit inconscient et conscient. Tout comme vous mobilisez vos ressources, votre créativité et votre motivation en vue d'atteindre cet objectif ambitieux.

Autrement dit, faites cela dès maintenant. Et vous deviendrez virtuellement inarrêtable. Même face aux obstacles, ou au concours de circonstances inattendus.

En effet, c'est un peu comme si, lorsque vous encodez une destination dans votre GPS, même si en cours de route vous êtes dévié(e) du chemin original suite à des travaux inattendus, votre GPS corrige le tir immédiatement. Et il vous fait arriver à la destination désirée.

En conclusion, savoir comment se fixer des objectifs est primordial si vous voulez transformer vos aspirations en réalité concrète... Alors, quand commencez-vous 🙂

1 secret de la loi d'attraction

Le secret de la loi d’attraction : voici ce que les gagnants font quand ils veulent transformer leurs désirs en réalité

Savez-vous ce qui sépare les accomplisseurs du reste du monde ? Leur capacité à utiliser leur imagination pour créer la vision idéale de leur existence. Bien plus que le simple secret de la loi d'attraction, découvrez dans cet exercice, comment vous visualiser dans le futur, comme si vos buts étaient déjà atteints. En créant vos souvenirs futurs, vous activez automatiquement en vous-même, de nouveaux modes de pensées et de nouveaux comportements. Ceci, en vue d'atteindre vos objectifs.

secret de la loi d'attraction

A ce propos, vous désirez aller plus loin que le simple secret de la loi d'attraction ?Vous souhaitez utiliser pleinement votre esprit pour vous mettre sur les rails du succès et de l'abondance ? 

Oui ? Par conséquent, avant d'aller plus loin, vérifiez bien que vous avez déjà réalisé cet exercice

C'est le cas ? Génial ! Vos objectifs de vie sont donc reformulés maintenant scientifiquement pour le succès. Passons alors à l'étape suivante : la visualisation.

A cet effet, quel est donc son principe ? Vous allez maintenant utiliser votre mental pour vous faire faire un bond en avant en imaginant par la pensée vos objectifs, comme s'ils étaient déjà atteints. Même s'ils ne sont pas encore atteints dans la réalité d’aujourd’hui.

Découvrez le puissant principe du secret de la loi d'attraction

Dès lors, en utilisant cet outil puissant de façon méthodique, vous allez faire croire à votre esprit inconscient que vos objectifs sont déjà atteints. Néanmoins, vous n'allez pas réaliser ceci de n'importe quelle façon. Vous allez visualiser d'une façon dont l'efficacité est scientifiquement validé par la neuroscience !

L'exercice des souvenirs futurs consiste chaque matin et chaque soir avant de vous endormir, à vous visualiser dans le futur, comme si vos buts étaient déjà atteints. De façon imagée, c'est comme si vous mettiez dans la peau de votre futur vous, expérimentant ce que vous ressentez après avoir atteint vos objectifs.

A cet effet, ce film mental, peut être court ou long. L'objectif est de vous voir par imagination heureux(se) et épanoui(e) d'avoir atteint ce que vous désirez le plus de votre existence. C'est en quelque sorte un film mental émotionnel dont vous êtes le héros.

Dès lors, cet exercice simple en apparence, permet en réalité d'activer toute une série de mécanismes complexes à l'intérieur de votre cerveau. En créant vos souvenirs futurs, vous activez automatiquement votre GPS mental (système d'activation réticulaire).

Ce GPS mental, activé par votre cerveau inconscient, permet - lorsque vous focalisez sur certains types de pensées et images dominantes - d'activer en vous-même de façon automatique, de nouveaux modes de pensées et de nouveaux comportements. Ceci, en vue d'atteindre vos objectifs.

Pourquoi devriez-vous pratiquer la visualisation ?

Saviez-vous que pratiquer la visualisation vous permet de construire de nouvelles connexions de modèles de neurones dans votre cerveau, propices au changement de comportement et de modes de pensées nécessaires.

Par conséquent, en visualisant vos objectifs régulièrement, vous allez apprendre inconsciemment de nouvelles compétences pour arriver au but que vous vous fixez.

Surtout, sachez-le : plus vous visualiserez régulièrement, plus vous activez automatiquement votre GPS mental à votre avantage.

A cet effet, je vous invite donc vivement à commencer dès aujourd'hui à visualiser vos souvenirs futurs. La période qui précède le sommeil est notamment une période excellente pour pratiquer vos souvenirs futurs.

La visualisation : une étape importante pour utiliser pleinement le secret de la loi d'attraction

Si vous n'avez jamais visualisé, pas de panique. Car en fait, vous avez déjà pratiqué la visualisation sans même vous en rendre compte. Vous est-il déjà arrivé en pleine journée de commencer à rêvasser, vous voyant sur une plage de sable chaud ?

La brise rafraîchissante soufflant délicatement sur votre peau dorée par le soleil. Vous entendez le bruit des vagues ? Cela vous dit vaguement quelque chose ?

Probablement oui. Vous avez donc déjà visualisé. Néanmoins, quelques règles s'appliquent afin de rendre vos visualisations les plus efficaces possible.

Règle numéro un : faites participer vos sens à la fête

Plus vous utiliserez vos cinq sens afin de rendre votre visualisation réaliste, colorée et détaillée, plus votre cerveau inconscient sera imbibé de cette nouvelle réalité voulue. De plus, accompagnez votre visualisation en vous imprégnant émotionnellement de cette nouvelle image désirée de vous.

Car l'émotion est un terreau fertile qui augmente considérablement la capacité de votre cerveau à déclencher votre S.A.R (Système d'activation réticulaire). Plus vos visualisations sont teintées d'émotion intense liée à l'atteinte de votre but, plus votre cerveau créera des connexions fortes de modèles de neurones.

Ce qui signifie que plus votre cerveau inconscient va travailler plus pour vous et faire en sorte que cette nouvelle vision devienne réalité. Le secret de la loi d'attraction, bien qu'étant populaire, repose en fait sur ce principe scientifique extraordinaire que peu de gens connaissent.

Si par exemple, l'un de vos buts dans votre vie est-il de posséder la maison de votre rêve dont la date-butoir est admettons le 15 juillet 2019 ? Commencez alors à visualiser régulièrement, comme si vous vous projetiez mentalement dans votre futur à la date du quinze juillet deux mille dix-neuf. 

Plantez votre décor mental

Imaginez par avance ce que vous ressentirez lorsque vous serez installés dans cette maison à cette date. Que voyez-vous ? Que ressentez-vous ? Qu’entendez-vous ?

Cette scène mentale doit vous faire imaginer par vos cinq sens, ce que vous ressentez après avoir atteint vos buts.

Lors de votre visualisation, vous pouvez par exemple vous imaginer en train de vous promener dans la maison de vos rêves. Vous observez avec joie la décoration luxueuse de votre nouvelle maison.

Vous vous imaginez en train de toucher le mobilier moderne de votre cuisine super équipée. Lorsque vous vous dirigez vers la fenêtre, vous apercevez au loin le superbe panorama qui s'étend devant vous.

Aussi, vous vous imaginez ensuite, ouvrir la porte-fenêtre qui mène sur la magnifique terrasse. En sortant dehors, vous ressentez les rayons du soleil du mois de juillet qui dorent votre peau.

Vous ressentez également le souffle léger de la brise dans vos cheveux. Vous pouvez également imaginer la main de votre épouse qui se pose sur votre épaule.

Après cela, vous entendez même sa voix qui vous murmure « Je suis fière de toi ! » Vous ressentez au fond de vous-même, cette sensation énorme de joie intérieure et de fierté qui vous envahit.

Voilà à quoi doit ressembler votre visualisation. Aux plus, vous faites participer vos cinq sens, au plus votre visualisation est détaillée, réaliste et colorée.

Règle numéro deux : écrivez vos souvenirs futurs sur papier

Avant de commencer à visualiser vos objectifs comme s'ils étaient atteints, je vous suggère fortement d'écrire ces scénarios futurs sur papier. Prenez donc votre carnet de bord du succès (munissez-vous d'un cahier vierge au format A4), et écrivez sur une nouvelle page A4 un nouveau titre « Mes souvenirs futurs. »

A cet effet, mettez sur papier la(les) - histoires de votre (vos) futur(s) succès. Détaillez la scène de la façon la plus réaliste possible, en faisant participer vos cinq sens, comme dans l'exemple que je vous ai montré avec la maison de vos rêves.

Décrivez cette future scène comme si vous aviez atteint le but que vous vous êtes fixés

Bien entendu, si dans cet exercice, vous aviez mis auparavant sur papier, quatre buts différents à atteindre dans votre vie, il est donc évident que vous allez maintenant mettre sur papier, quatre histoires différentes. Chacune d'elles représentant l'un des buts que vous vous étiez fixés.

N'oubliez pas, chacune de ces histoires doit être chargée d'émotion et de sentiments positifs. Il est important que les mots que vous décrivez dans ces histoires, dégagent une charge émotionnelle énorme de joie et d'enthousiasme qui accompagne cette description. 

Dès lors, c'est important si vous désirez manifester le secret de la loi d'attraction dans votre vie.

  • Mon scénario écrit de souvenir futur numéro un est (écrivez votre souvenir futur de façon détaillée) :
  • ...................................................................................
  • Mon scénario écrit de souvenir futur numéro deux est (écrivez votre souvenir futur de façon détaillée) :
  • ...................................................................................
  • Mon scénario écrit de souvenir futur numéro trois est (écrivez votre souvenir futur de façon détaillée) :
  • ...................................................................................
  • Mon scénario écrit de souvenir futur numéro quatre est (écrivez votre souvenir futur de façon détaillée) :
  • ...................................................................................

« Lorsque vous commencez, ayez la finalité en tête. »

Stephen Covey

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