Comment avoir confiance en soi

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Avoir confiance en soi signifie s'accepter pleinement tel que l'on est. S'aimer soi-même implique de savoir que l'on mérite son temps, sa patience et ses efforts. Lorsque vous vous aimez, vous prenez soin de vous sur le plan émotionnel, physique, mental et spirituel.

Bien entendu, toutes ces parties de vous sont interdépendantes. C'est pourquoi, bien qu'elles puissent être traitées individuellement, vous vous sentirez le plus aimé lorsque vous vous occuperez de toutes ces parties.

Dans cet article, vous trouverez des astuces pour avoir confiance en soi dans les quatre dimensions de votre personne : physique, intellectuel, émotionnel et spirituel.

"La confiance en soi est un élément majeur : sans elle, aucun projet n'aboutit."

-Eric Tabarly

Comment avoir confiance en soi : votre moi physique

Votre apparence physique et votre état révèlent beaucoup de choses sur la façon dont vous vous sentez. Faites-vous des efforts particuliers pour prendre soin de votre corps chaque jour ? À quand remonte la dernière fois où vous avez consacré du temps supplémentaire pour améliorer votre apparence personnelle ?

En ce qui concerne votre santé, consultez-vous régulièrement votre médecin et prenez-vous tous les médicaments prescrits ? J'espère que la réponse à toutes ces questions est un retentissant "oui" ! Si vous êtes sur la voie de la croissance personnelle et de la guérison, vous vous efforcez probablement de modifier chaque jour des habitudes de vie malsaines.

Comment avoir confiance en vous en prenant soin de votre corps physique :

1.Prenez plus de temps pour votre apparence.

La plupart d'entre nous pourraient facilement passer quelques minutes supplémentaires pendant leur douche, leur rasage, leur maquillage ou leur coiffure.

‣ Demandez-vous : remarquez-vous l'état de votre peau chaque jour ? Ou bien passez-vous vos brèves minutes devant le miroir à penser des choses désagréables sur votre corps ? Peut-être pourriez-vous utiliser le temps que vous passez à vous autocritiquer pour faire plutôt des choses agréables pour vous : une touche de maquillage en plus ou un rasage d'un peu plus près peuvent faire beaucoup pour se sentir bien dans sa peau.

‣ Si vous voulez montrer au monde que vous vous aimez, passez plus de temps sur votre physique. Soyez fier de vous et de votre apparence. Vous serez heureux de vos efforts et les autres le remarqueront aussi.

2.Faites un changement.

De temps en temps, faites quelque chose de différent avec votre apparence. ‣ Rasez votre moustache ou votre barbe et voyez de quoi vous avez l'air.

‣ Fais-toi couper les cheveux et coiffe-les comme sur la photo de coiffure insolente que tu as gardée. 

‣ Changez la couleur de vos cheveux. ‣ Envisagez d'essayer un nouveau style de vêtements. 

‣ Vous pouvez même changer le maquillage de vos yeux. YouTube propose de nombreux tutoriels vidéo pour différents looks. Lorsque vous modifiez quelque chose de votre apparence, vous montrez que vous valez le temps et les efforts nécessaires pour essayer quelque chose de nouveau. De plus, c'est rafraîchissant. Même si vous décidez de ne pas vous en tenir à un nouveau look, en essayer un pendant un jour ou une semaine peut apporter un nouvel élan à votre vie.

3.Mettez de l'énergie en vous.

Savoir que vous êtes digne de votre propre énergie est un aspect important de l'amour de soi. Lorsque vous dirigez votre attention vers quelque chose qui n'est que pour vous, ne serait-ce que dix minutes par jour, le message que vous vous envoyez est que vous en valez la peine.

‣ Avoir un partenaire et une famille peut être un énorme drain pour votre énergie dans une journée moyenne. Conserver au moins une partie de votre énergie pour vous-même montre que vous vous souciez autant de vous que de votre famille.

4.Remarquez vos "points positifs" physiques.

Regardez-vous honnêtement dans le miroir. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous changeriez, attirez votre attention sur ce que vous aimez. Peut-être que c'est votre beau menton ciselé ou la façon dont vous souriez avec vos yeux.

‣ Reconnaissez à vous-même ce dont vous êtes fier physiquement. Peut-être avez-vous de longues jambes ou un tronc très solide. Peut-être aimez-vous la courbe de votre taille ou vos abdos de 6 pouces.

‣ Prenez le temps de faire votre inventaire physique pour trouver des attributs à aimer chez vous. Pour vous sentir encore mieux, pensez à la façon dont vous pouvez mettre en valeur vos meilleurs atouts. En apprenant à mieux connaître et à augmenter vos attributs physiques positifs, vous découvrirez l'acceptation de soi et serez sur la voie de l'amour de soi.

5.Dormez plus.

À moins que vous ne fassiez partie des chanceux, il est fort probable que vous ne dormiez pas assez. Efforcez-vous de dormir sept à huit heures chaque nuit pour vous montrer de l'amour envers vous-même.

‣ Reconnaissez que le fait de vous reposer et de dormir correctement figure sur votre liste de priorités. Et en rapport avec le point 3, ci-dessus, plus vous dormez, plus vous avez d'énergie. Et cela signifie plus d'enthousiasme et d'amour à donner à votre famille et à vous-même. 

6.Égayez votre vie.

Portez une couleur que vous n'avez jamais portée auparavant. Une chose aussi simple que d'étoffer un peu votre garde-robe indique que vous vous aimez. Qu'il s'agisse d'un blazer dans cette nouvelle teinte sarcelle foncée ou d'une chemise imprimée qui semble fraîche, adoptez un nouveau schéma de couleurs pour montrer que vous valez la peine d'expérimenter de nouvelles idées.

7.Demandez-vous ce dont votre corps a besoin.

Peut-être pour la première fois de votre vie, demandez-vous sérieusement de quel type de nourriture votre corps a vraiment besoin. Si vous ne le savez pas, consultez un nutritionniste. Cela vaut le coût d'une ou deux visites au cabinet pour découvrir ce dont votre corps a besoin pour être aussi sain que possible.

‣ Si vous savez déjà ce dont votre corps a besoin, appliquez vos connaissances. Donnez à votre corps ce dont il a besoin. Faire de votre corps une priorité est une façon merveilleuse et importante de vous montrer de l'amour envers vous-même.

8.Concentrez-vous constamment sur votre corps.

Tant que votre médecin l'approuve, faites de l'exercice sous une forme ou une autre au moins cinq jours par semaine. Votre corps se sentira de mieux en mieux avec le temps. Prenez le temps de vous familiariser avec la souplesse de vos membres, la force de votre tronc, la forme et l'efficacité de vos muscles.

‣ Efforcez-vous de réaliser de bonnes performances physiques d'une manière spécifique, que ce soit en faisant de la gymnastique suédoise, du yoga, de l'haltérophilie ou du jogging. Expérimentez la danse ou essayez de vous entraîner pour un triathlon. Vous serez agréablement surpris par les sentiments de fierté, de confiance et d'attention que vous ressentez pour vous-même lorsque vous vous concentrez systématiquement sur votre corps physique. 

9.Reconnaissez ce que votre corps fait pour vous.

L'un des aspects de l'amour de soi consiste à prendre conscience de tout ce que votre corps vous permet de faire. Votre mobilité, votre capacité à utiliser vos mains pour manipuler des objets et l'énergie qui vous soutient au cours d'une journée difficile sont toutes dues à votre corps.

‣ Votre physique vous permet de résister à de nombreuses pressions chaque jour. Cultivez la gratitude pour la façon dont votre corps fait à peu près tout ce dont vous avez besoin. Aimez votre corps. 

10.Montrez votre engagement à vous aimer vous-même.

Par vos comportements quotidiens, engagez-vous à vous accepter pleinement. Le niveau auquel vous vous assurez que vous répondez à toutes vos exigences physiques contribue à illustrer la façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même. Engagez-vous à prendre soin de vous.

Prendre soin de son corps est l'une des astuces pour avoir confiance en soi. Heureusement, il existe de nombreuses façons de montrer que vous aimez votre corps, et il n'est pas nécessaire de toutes les faire dans une journée donnée, même si vous vous sentirez bien si vous le faites.

"La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d'aujourd'hui."

-Franklin Roosevelt

Comment avoir confiance en soi : votre moi intellectuel

S'aimer soi-même implique aussi de fournir à son cerveau une bonne dose de stimulation intellectuelle. Voici quelques astuces pour découvrir comment avoir confiance en soi en faisant travailler votre esprit.

1.Faites quelque chose que vous avez toujours rêvé de faire.

Vous avez aimé le cours d'art au lycée ? Vous avez toujours voulu reprendre le pinceau ? C'est le moment de vous y mettre. Explorer un nouveau sujet ou un sujet que vous aimez depuis longtemps peut être ressenti comme une délicieuse indulgence. Vous méritez de vous régaler avec des sujets qui sont intellectuellement stimulants pour vous.

‣ L'internet offre une abondance d'informations fascinantes. Plongez dans une recherche sur un sujet qui suscite votre intérêt.

2.Notez les priorités de votre vie.

Qu'est-ce qui est important pour vous ? Ensuite, notez vos objectifs de vie. Que cherchez-vous vraiment à accomplir dans la vie ? Enfin, notez comment vous passez la plupart de votre temps. Vos trois listes devraient toutes être similaires ou étroitement liées. 

‣ Passez-vous maintenant la plupart de votre temps à réaliser cette chose que vous désirez depuis si longtemps ?

‣ Si vous voulez une formation plus poussée pour exceller au travail, vous assurez-vous d'aller jusqu'au bout pour l'atteindre ?

‣ Si vous rêvez de voyager, faites-vous chaque jour quelque chose en rapport avec ce rêve ? Tu seras stimulé intellectuellement si tu fais des efforts pour réaliser tes plus grands désirs.

‣ Lorsque vous consacrez votre temps et vos pensées à travailler pour atteindre vos objectifs, votre esprit sera le plus heureux et le plus en forme. De plus, ce genre de travail montre que vous vous souciez suffisamment de vous-même pour avoir des priorités bien ordonnées. 

3.Encouragez vos passions et vos rêves.

 Demandez-vous : "Qu'est-ce qui me tient le plus à cœur ?" Ensuite, plongez dans ce sujet. Apprenez tout ce que vous pouvez sur le sujet. Pratiquez-le. Étudiez-le. Vivez-le. Si une idée, un sujet ou un effort vous passionne, poursuivez-le. Il en va de même pour vos rêves. Une fois que vous savez quels sont les désirs de votre cœur, faites tout ce que vous pouvez pour les réaliser.

‣ Restez engagé au quotidien dans les passions et les rêves de votre vie. Il n'y a pas de meilleure façon d'exprimer l'amour de soi que de s'efforcer de se donner ce que vous voulez vraiment dans la vie.

4.Assurez-vous d'avoir une vraie vie avec de vraies personnes.

Lorsque vous vous aimez, vous avez des amis proches et une famille avec lesquels vous passez régulièrement du temps. Passez ce temps avec vos proches "en personne" plutôt qu'avec leurs pages Facebook.

‣ La connexion avec des personnes dans le monde physique vous donne plusieurs types d'opportunités pour garder votre esprit vif. Vous participerez à des discussions intéressantes, serez exposé à ce qui se passe dans le monde et disposerez d'un forum pour formuler et partager vos propres opinions et idées intellectuelles.

5.Évitez de faire les choses simplement parce que "ça a toujours été comme ça".

 Connaître et se connecter à sa propre conscience. Adoptez des comportements délibérément et avec une grande prévoyance. Vivre consciemment montre que vous utilisez votre esprit pour réfléchir à ce que vous faites parce que vous vous souciez de ce qui se passe dans votre vie.

‣ Lorsque vous vivez intentionnellement, vous considérez intellectuellement les ramifications des choix que vous faites. Vous reconnaissez à quel point le temps est précieux et vous consacrez judicieusement les vingt-quatre heures que vous avez dans une journée à ce qui est le plus important pour vous. Voilà ce qu'est le véritable amour de soi.

6.Faites un inventaire personnel de votre vie.

Faites une liste de vos caractéristiques personnelles. Puis prenez une feuille de papier. Tracez une ligne au milieu. Sur le côté gauche, écrivez ce qui fonctionne. À droite, écrivez ce qui ne fonctionne pas. Ensuite, prenez des décisions sur les choses que vous voulez changer. Et travaillez-y. 

‣ Cet exercice vous aidera à déterminer ce dont votre "moi pensant" a besoin. Déterminer ce dont vous avez besoin pour être intellectuellement stimulé et avancer dans la vie démontre que vous valez le temps et les efforts nécessaires pour être heureux.

7.Prenez en compte la situation dans son ensemble.

Comme l'a dit le Mahatma Gandhi, "Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde". Utilisez votre esprit pour réfléchir à la façon dont vous voulez que votre vie et celle des autres soient. Efforcez-vous de vous comporter de la manière dont vous espérez que les autres se comportent. Décidez consciemment de faire les changements que vous espérez voir les autres faire. Donnez un excellent exemple au monde.

‣ Vous pouvez vous demander comment cela peut être considéré comme de l'amour de soi, puisque ces actions peuvent sembler tellement destinées à affecter les autres. Mais comment ne pas se sentir bien dans sa peau quand on s'efforce de rendre la planète meilleure ? 

8.Dites-vous que vous êtes digne.

Reconnaissez que vous méritez d'être aimé, non seulement par vous-même, mais aussi par ceux qui vous entourent. Préparez-vous mentalement à recevoir de l'amour des autres et de vous-même. Sachez que vous méritez tout l'amour que vous vous donnez. Avec l'état d'esprit approprié, vos possibilités dans la vie sont illimitées.

‣ Travailler sur votre foi en vous-même vous aidera à ouvrir la voie à plus d'acceptation et d'amour de soi dans d'autres domaines. Vous trouverez qu'il est beaucoup plus facile de vous aimer lorsque vous êtes convaincu que vous en valez la peine.

9.Découvrez votre pouvoir.

Lorsque vous constatez que vous avez le contrôle de votre propre esprit, vous avez la possibilité de faire ce que vous voulez de votre vie. En d'autres termes, vous pourrez exercer le pouvoir dont vous disposez de manière à enrichir votre existence.

‣ Il est étroitement lié à la découverte de votre pouvoir d'action d'infuser la connaissance dans votre vie quotidienne. Lorsque vous gagnez en connaissance, vous gagnez en pouvoir. Accéder au pouvoir que vous avez dans votre esprit signifie que vous aurez confiance en vous et que vous ressentirez de l'amour pour vous-même chaque jour.

Découvrir comment avoir confiance en soi signifie que vous cherchez, trouvez et expérimentez tous les types de stimulation mentale. Vous vous intéressez à des sujets qui vous intéressent, vous entretenez de vraies amitiés avec de vraies personnes, vous vivez consciemment chaque jour, vous considérez la situation dans son ensemble et vous trouvez du pouvoir en vous. Exprimez votre amour de soi en nourrissant votre esprit de pensées, d'idées et d'activités intrigantes. 

Comment avoir confiance en soi : votre moi émotionnel

L'une des astuces pour avoir confiance en soi consiste probablement à prendre grand soin de son moi émotionnel. Ce que vous croyez être vrai à votre sujet illustre le degré d'amour et d'acceptation que vous vous portez.

Essayez ces astuces pour avoir confiance en vous en prenant soin de votre être émotionnel 

1.Acceptez-vous.

Réalisez que vous êtes aussi important, spécial et digne que tout autre être humain sur terre. Connectez-vous profondément avec cette réalité.

‣ Utilisez ceci comme une affirmation : "Je suis important, spécial et digne." Essayez de dire cette affirmation à voix haute. Répétez-la. Mettez-la par écrit. Ensuite, lisez-la à vous-même. Faites-le deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Observez les changements subtils dans la façon dont vous vous percevez.

2.Journal.

Écrivez dans un journal ce que vous aimez vraiment chez vous.

‣ Le journal vous aide à vous connecter à toutes vos forces. Le temps que vous passez à écrire vos pensées est une occasion de cultiver la positivité sur toutes vos meilleures qualités. Sur le plan émotionnel, vous pouvez plus facilement vous relier à des sentiments positifs à votre égard lorsque vous reconnaissez vos propres forces.

3.Revendiquez la responsabilité de votre vie.

Nous essayons souvent de trouver des raisons externes pour expliquer ce qui s'est passé, par exemple : "Pourquoi continue-t-il à me faire du mal ?" ou "Qu'est-ce qui lui fait penser que je mérite ce traitement ?". Au lieu de cela, prenez vos responsabilités.

‣ Demandez-vous : "Puisque je suis responsable de moi-même, que dois-je faire dès maintenant pour remédier à cette situation pour moi ?"

‣ Une fois que vous revendiquerez la responsabilité de votre propre vie, vous envisagerez pleinement les ramifications de vos choix de rester dans des situations moins qu'idéales. Au fil du temps, vous commencerez à prendre des décisions pour vous déconnecter des personnes, des lieux et des choses qui vous nuisent constamment d'une manière ou d'une autre.

‣ Prenez le temps de considérer ce qui est le mieux pour vous dans la vie. C'est une énorme expression de l'amour que vous portez à votre propre personne.

4.Évitez la négativité envers vous-même.

Une personne qui s'aime évite de s'envoyer des messages négatifs.

‣ Vous pouvez vous entraîner à éviter la négativité tout en reconnaissant que personne n'est parfait. Être humain ne signifie pas que vous méritez le mépris, la honte ou le ridicule. Au lieu de vous battre émotionnellement, dirigez votre énergie pour transformer toute situation en quelque chose de positif.

5.Pardonnez aux autres.

Vous vous sentirez moins accablé par des sentiments négatifs indésirables lorsque vous cultivez le pardon.

‣ Bien sûr, il est également possible de décider que même si vous pardonnez à quelqu'un, continuer à être impliqué avec cette personne n'est pas sain pour vous. Lorsque vous leur pardonnez d'abord, cependant, vous pouvez passer à autre chose sans le bagage émotionnel supplémentaire de sentiments blessés et en colère.

6.Envoyez des ondes positives aux autres.

 Montrez aux autres combien vous êtes aimant, attentionné et gentil. Souvent, nous sommes plongés dans notre quotidien et ne remarquons pas toutes les occasions que nous avons d'égayer la journée de quelqu'un. Faire preuve de positivité et de gentillesse envers tout le monde peut être extrêmement rafraîchissant. En agissant ainsi, vous montrez aux autres que vous vous aimez vous-même.

7.Dites que vous êtes désolé si vous l'êtes

Remarquez en vous-même lorsque vous avez commis une erreur ou un faux pas. Ensuite, reconnaissez-le ouvertement. Cela montre que vous êtes un être humain authentique et attentionné.

‣ En fin de compte, vous vous sentirez très à l'aise pour vous excuser lorsque cela est nécessaire. Dire que vous êtes désolé est une expérience profondément satisfaisante qui vous aidera à vous aimer et à vous respecter encore plus.

8.Laissez partir tous les sentiments négatifs que vous avez envers les autres.

 En vous débarrassant d'autant de négativité que possible, vous vous préparez à réussir dans la vie. Vous vous sentez mieux émotionnellement et physiquement, vous agissez plus ouvertement envers les autres et vous faites preuve d'amour envers vous-même. Allégez votre charge émotionnelle en vous débarrassant de la négativité.

9.Ayez du respect pour vous-même.

Refusez de permettre à quiconque de vous blesser émotionnellement. Établissez des lignes de conduite en vous-même pour ne pas tolérer de traitement désagréable de la part des autres. Avoir des limites et des frontières est sain et montre que vous vous protégez et vous respectez dans toutes les situations.

10.Si vous n'aimez pas la façon dont quelqu'un vous traite, quittez sa présence, si possible.

Ce faisant, vous serez la porte d'entrée vers la reconquête de votre respect et de votre amour de soi.

‣ Sortez des relations négatives, même si cela vous fait peur. En fin de compte, votre amour pour vous-même sera plus fort que pour quelqu'un qui est moins que positif envers vous. En substance, comprendre et reconnaître vos propres sentiments valide votre existence. En étant honnête avec vous-même au sujet de vos sentiments et en agissant en fonction de ceux-ci, vous vous honorez et vous vous montrez aimable envers vous-même.

"Vous, vous-même, autant que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection."

-Bouddha

Comment avoir confiance en soi : votre moi spirituel

Comment avoir confiance en soi, c'est avant tout remplir votre esprit d'une joie authentique. Accordez-vous du temps pour faire uniquement ce que vous aimez faire. Essayez de rafraîchir votre espace de vie, même de façon minime, de temps en temps, de vous détacher périodiquement de la technologie et de faire d'autres activités qui apportent aventure et joie dans votre vie.

Jetez un coup d'œil à ces astuces pour avoir confiance en soi davantage :

1.Faites-vous plaisir le matin.

Prenez un peu de temps le matin pour faire quelque chose que vous aimez vraiment faire. Il peut s'agir de 45 minutes de yoga pour bien commencer la journée. Peut-être aimeriez-vous lire votre roman préféré pendant 15 minutes avant que les enfants ne se lèvent. Ou peut-être que 10 minutes de pratique de la méditation vous donneraient le départ reposant dont vous avez besoin pour passer une bonne journée.

‣ Offrez-vous le cadeau des premières minutes de chaque matin. Toute votre journée sera meilleure et votre âme vous remerciera pour ce petit moment de "moi" au moment du lever.

2.Faites-vous plaisir.

Faites un petit quelque chose de spécial pour vous chaque jour. Vous apprécierez davantage la vie si vous faites l'effort de faire une chose qui vous fait vibrer. Allez-y et faites ces activités que vous pensez être spéciales, amusantes ou complaisantes.‣ Vous pouvez vous accorder 30 minutes à 1 heure par jour rien que pour vous, n'est-ce pas ? Savoir que vous le méritez se traduit par le fait de vous aimer.

3.Changez votre espace personnel.

Faire des changements petits mais significatifs dans votre maison revigore vraiment votre âme. Rien ne dit "je m'aime" comme renouveler l'espace qui vous est cher dans votre maison.

‣ Nettoyez quelque chose en profondeur et bien. 

‣ Jetez les choses qui vous pèsent. 

‣ Réorganisez les meubles de votre salon. Si tu ne passes pas beaucoup de temps dans ton salon, essaie dans ta pièce préférée, celle dans laquelle tu traînes le plus.

‣ Peignez. 3.Mettez de la musique. Écoutez votre musique chaque jour pendant au moins 15 minutes. La plupart des téléphones d'aujourd'hui sont équipés de lecteurs MP3 ou d'iPods.

4.Éteignez les gadgets.

Un jour toutes les deux semaines, ou même une fois par mois, éteignez votre téléphone portable, votre télévision et votre ordinateur.

‣ Se déconnecter de sa technologie est un excellent moyen de se reconnecter avec son âme.

‣ Réfléchissez à la façon dont vous pourriez passer une journée entière loin de tous vos gadgets. Ferez-vous une promenade, ferez-vous du pain à partir de rien, ou un après-midi de détente dans votre jardin ? Peut-être passerez-vous la journée avec votre père ou votre nièce. Quoi que vous fassiez de votre temps libre, vous vous sentirez détendu et rajeuni.

5.Permettez-vous de ressentir l'amour des autres.

Ressentir les messages d'amour que vous envoient les membres de votre famille et les amis qui vous sont chers est bon pour l'âme. Par exemple, lorsque vous allez déjeuner avec vos sœurs, savourez leur présence. Admirez leur sourire et leur contact visuel avec vous, ou délectez-vous de cette communication silencieuse particulière que vous avez.

‣ Imprégnez-vous de l'amour que vos amis et votre famille chéris vous donnent en restant émotionnellement en contact avec leurs compliments ou par leur présence. Bien que l'on nous apprenne souvent à ne pas accepter les compliments ou à ne pas les prendre à cœur, ils sont bons pour vous et sont donnés avec amour. Les accepter est une façon de s'aimer soi-même.

6.Le culte.

Si vous aimez fréquenter une église, un temple ou un autre lieu de culte, le faire régulièrement est bon pour votre âme. Si vous préférez prier seul à la maison, cette méthode de culte vous apportera également un réconfort spirituel et témoignera de votre amour de soi. 

‣ Peut-être cherchez-vous à découvrir le "bon" lieu de culte pour vous. C'est bien aussi. Trouver votre "maison" spirituelle peut être une grande aventure d'amour de soi. Les personnes qui veulent pratiquer un culte et qui réussissent à trouver le lieu qui leur convient refont le plein de leur âme chaque fois qu'elles assistent aux services ou aux événements qui ont un sens pour elles.

‣ Si vous avez une religion ou une spiritualité qui a du sens dans votre vie, pratiquez-la. De nombreuses personnes déclarent que le fait de pratiquer un culte leur permet tout simplement de se sentir mieux.

‣ Si vous n'avez pas de "foyer" spirituel et que vous avez l'impression que quelque chose manque dans votre vie, visitez différents types d'églises ou de temples pour voir si vous pouvez combler ce vide et découvrir ce que votre âme recherche. Que vous y alliez seul ou avec des amis, vous vivrez des expériences fascinantes. Et même si vous ne trouvez pas de place pour vous, vous en apprendrez beaucoup sur vous-même.

7.Immergez-vous dans la nature.

Faites des efforts particuliers pour découvrir les joies et les beautés de la nature. Si vous vous êtes déjà promené dans une forêt de pins, vous connaissez l'impressionnant pouvoir spirituel inhérent aux grands espaces.

‣ Que vous enfiliez vos raquettes à neige et que vous vous frayiez un chemin à travers des tas de belles peluches blanches ou que vous marchiez le long d'une plage de sable quelque part en ramassant des coquillages, trouvez un moyen de rester impliqué dans la nature.

8.Soyez aventureux.

Trouvez cette partie de vous qui recherche l'inconnu et qui aspire à l'aventure encore inexpérimentée. Vous voulez peut-être escalader une montagne, courir un triathlon ou visiter les pyramides d'Égypte. Quel que soit le désir de votre esprit d'aventure, faites l'effort de le satisfaire d'une manière ou d'une autre. Vous vous sentirez profondément vivant et aimé lorsque vous le ferez.

9.Reconnaissez que le temps est un élément essentiel.

Passez vos heures et vos minutes de manière à démontrer votre amour de soi. Considérez le temps comme un moment précieux et doré, destiné à être passé à faire ce que vous aimez et à travailler pour atteindre vos objectifs de vie. Décidez de vous aimer chaque minute de chaque jour en faisant en sorte que chacun de ces moments compte.

Vous pouvez prendre soin de votre moi spirituel en mettant en pratique une ou plusieurs astuces pour avoir confiance en soi ci-dessus. Tout ce qui apporte de la joie à votre âme témoigne en fin de compte de l'amour de soi.

"Votre âme est tout ce que vous possédez. Prenez-la en main et faites-en quelque chose !"

-Martin H. Fischer

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