Test confiance en soi

Pourquoi faire un test de confiance en soi ?

Si vous êtes ici aujourd'hui, c'est que vous voulez faire un inventaire des principaux domaines-clés de votre vie qui influencent votre degré de confiance actuel, non ?

Cela tombe bien, car en répondant honnêtement aux questions de ce test, vous pourrez vous servir des ressources de ce site web pour augmenter votre confiance en soi.

Comment réaliser ce test confiance en soi ?

Avant toute chose, prenez confiance qu'il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses au test. Jouez le jeu, car le résultat du test vous révèlera de précieuses mesure indiquant précisément ce qui vous pouvez améliorer dans votre vie, afin de booster votre confiance personnelle.

A ce sujet, à la fin de ce test de confiance en soi, vous trouverez des pistes concrètes afin d'améliorer votre degré de confiance personnelle.

A cet effet, munissez-vous d'un cahier de note pour noter votre score à l'heure d'aujourd'hui.

Ainsi, au fur et à mesure de votre apprentissage de la confiance en soi, vous pourrez refaire ce test régulièrement. Ceci afin de réaliser les progrès que vous aurez réalisé sur la route d'une plus grande confiance. Bon test !

Etape 1 : commencez ici le test confiance en soi

1. J'ai une vision claire des choses qui importent dans ma vie

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

2. Je sais parfaitement ce que je veux dans la vie

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

3. J'ai des défauts, mais je ne culpabilise pas à leur sujet

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

4. Je sais garder la tête froide, même quand mes émotions sont en ébullition

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

5. Dans mon job, je kiffe de nombreuses tâches

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

6. Parfois, je me surprends à être vraiment absorbé dans ce que je fais

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

7. On dit de moi que je suis de nature optimiste

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

8. J'ai du respect pour ma personne, tout comme les autres personnes qui me sont proches

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

9. Je suis objectif quant à mes forces et mes faiblesses

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

10. Je reconnais volontiers les qualités et forces que m'attribuent les autres

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

11. Quand le besoin s'en fait sentir, je consulte des personnes de choix pour prendre une décision

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

12. Je sais prendre de la hauteur, tout en voyant les détails d'une situation que je rencontre

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

13. Les nouveaux défis, je kiffe ça

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

14. j'ai un esprit de croissance et adire apprendre

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

15. Mon corps est mon temple, et j'en prends soin

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

16. Face au stress de ma vie pro et perso, je me sens capable d'y faire face

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

17. Je sais prendre des risques mesurés dans la vie

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

18. L'imprévu ne me fais pas peur, je sais rebondir

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

19. Il m'arrive de réfléchir aux liens de cause à effet entre mes actes et leurs conséquences dans ma vie

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

20. J'ai conscience de ma destinée et de ma mission de vie

  • Tout à fait, oui
  • Plutôt d'accord
  • Ni oui, ni non
  • Mmm, pas trop d'accord
  • Nooonn, pas d'accord du tout

Etape 2 :  calculez votre score de confiance en soi 

Bravo d'avoir répondu avec honnêteté à ce test. Maintenant, il vous suffit de vous accorder :

  • 5 points si vous avez coché "Tout à fait, oui".
  • 4 points si vous avez coché "Plutôt d'accord"
  • 3 points si vous n’avez coché « Ni oui, ni non"
  • 2 points si vous avez coché "Mmm, pas trop d'accord"
  • 1 points si vous avez coché "Nooonn, pas d'accord du tout"

Ensuite ?

Faites le total des points cumulés obtenus et voyez les commentaires étant associés à votre score ci-dessous.

Etape 3 : Votre score de confiance en soi

Allez, go, faisons le total de vos points cumulés et découvrez votre profil de confiance en soi actuel...

Vous avez entre 80 et 100 ? 

Excellentissime !! Disons le tout haut : vous êtes une personne confiante en elle à quasi tout point de vue. Cerise sur le gâteau, vous possédez une vision limpide de vos priorités dans la vie désirée vers laquelle vous désirez vous rendre. Vous êtes de nature plutôt positive, quel que soit le défi vous faisant face ! Continuez 🙂

Vous avez entre 60 et 80 ?

Yes, bravo ! Dans la majeure partie des situations que vous rencontrez, vous avez plutôt confiance en vous. Ok, certains domaines-clés de votre vie plombent peut-être légèrement ce bon score.

Ils méritent donc de s'y attarder néanmoins. Lisez les conseils et astuces de cet article ci-dessous pour améliorer votre degré de confiance en vous.

Vous avez entre 40 et 60 ?

Vous êtes sur le bon cap !Bon, disons que parfois, il vous arrive d'être confu(se) ou incertain(e) dans votre vie pro ou perso. Rien d'anormal cependant. Même si vous sentez que votre niveau de confiance en soi peut parfois s'en ressentir.

Le hic, c'est que vous avez alors l'impression de ne pas toujours avoir les ressources pour y faire face. C'est grave, Docteur ? Non ! Prenez le temps de vous focaliser sur les ressources du site web.

Vous avez entre 20 et 40 ?

Rome ne s'est pas construite en un jour !Vous savez quoi ? Si vous êtes ici aujourd'hui, c'est que vous avez pris le taureau par les cornes.

Et ça, c'est ce qui compte. Chaque page ou article de ce site regorge de ressources et astuces pour développer durablement votre confiance en soi ! Commencez donc dès aujourd'hui.

Le secret ? La régularité. Encore et encore. J'ai confiance en votre potentiel de progrès. Vous avez fait le plus dur en venant ici aujourd'hui.

La prochaine étape vers votre confiance en vous ?

Les astuces qui suivent vont vous fournir des conseils et des pistes concrètes pour déjà commencer votre voyage vers plus de confiance en soi.

Il s'agit de fondements essentiels vous permettant de mettre le pied à l'étrier, dès maintenant vers la confiance en soi.

Nous voulons tous avoir davantage confiance en nous. La confiance en soi peut faire la différence entre profiter de la vie et avoir peur. Les facteurs qui contribuent à la confiance en soi ne sont pas tous sous votre contrôle direct.

Mais suffisamment d'entre eux le sont pour faire une énorme différence. Vous pouvez développer les habitudes et les compétences qui rendent la confiance en soi automatique. Plus vous aurez confiance en vous, plus vous réussirez.

La confiance en soi est un pouvoir personnel.

Prenez confiance en vous et profitez de tout ce que la vie a à vous offrir :

1. Gardez trace de vos réussites

Faites-le tout au long de la journée. Commencez chaque jour par une nouvelle feuille de papier et dressez la liste de vos réussites. Il peut s'agir d'une bonne performance lors d'une réunion ou de la rédaction d'un rapport dans les temps. Ce système vous permettra de vous recentrer et d'augmenter votre estime de soi.

* Vous avez beaucoup de réussites chaque jour, mais vous ne remarquez que quelques réussites spectaculaires chaque année. Il est également facile de remarquer chaque petit échec. Faites une liste de tous vos succès, petits et grands. Évitez de penser à vos échecs.

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2. Faites attention à votre langage corporel

Les personnes fortes et sûres d'elles se tiennent debout et se tiennent droites. Maintenez un bon contact visuel. Gardez votre corps ouvert. Souriez. Faites attention à votre environnement. Imaginez la personne la plus sûre d'elle ou le personnage de film qui vous vient à l'esprit. Comment se tiennent-ils, marchent-ils et bougent-ils ?

* Adoptez la physiologie d'une personne confiante, et vous vous sentirez plus confiant. Essayez ! Faites semblant d'être une personne très sûre d'elle et comportez-vous comme telle.

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3. Faites quelque chose qui vous met mal à l'aise

Avoir du succès en dehors de votre zone de confort est un moyen rapide d'augmenter votre confiance en vous. Suivez un cours d'élocution ou sautez d'un avion. Lorsque vous pouvez gérer l'inconfort et connaître le succès, votre confiance en vous augmentera rapidement. Vous avez d'innombrables occasions de tester cette théorie chaque jour.

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4. Débarrassez-vous des voix négatives dans votre tête

Ces pensées autodestructrices qui semblent ne jamais vouloir s'arrêter peuvent être un frein majeur à la confiance en soi. Repérez-vous lorsque vous vous faites des remarques négatives. Changez votre discours sur vous-même en quelque chose de plus positif.

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5. Soyez trop préparé

Un manque de préparation peut miner votre confiance en vous. Que vous ne soyez pas prêt pour un discours, un test à l'école ou des vacances, la préparation est la clé de la confiance.

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6. Faites une liste de tous les aspects positifs de votre personnalité

Enumérez-les tous : votre sourire, votre sens de l'humour et votre capacité à jouer du banjo sont des atouts. Dressez la liste de tout ce qui est positif, même légèrement, à votre sujet. Remarquez à quel point vous êtes déjà formidable. Puis remarquez à quel point vous vous sentez plus confiant après avoir fait cette liste.

* Vous pouvez probablement énumérer tous vos défauts. Il vous faudra probablement plus de temps et de réflexion pour dresser une liste de vos qualités positives.

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7. Soyez sûr de vous

Lorsque vous demandez ce que vous voulez, vous vous sentez plus sûr de vous. Lorsque vous allez chercher ce que vous voulez, vous vous sentez plus sûr de vous. Prendre le contrôle de sa vie permet d'avoir davantage confiance en soi.

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8. Concentrez-vous sur les autres

En vous concentrant sur la contribution que vous apportez aux autres, vous n'avez pas le temps de vous préoccuper de vos propres défauts. Une façon d'arrêter de penser négativement à vous-même est de porter votre attention sur quelque chose de plus important. Les sentiments positifs et le respect que vous recevrez permettront également à votre confiance en vous de grandir.

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Prenez confiance en vous et soyez tout ce que vous pouvez être

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu plus de confiance en vous pour vous lancer sur la voie de plus grandes réalisations et d'une plus grande tranquillité d'esprit. La confiance en soi varie en fonction de la situation, mais un niveau sain de confiance en soi est un trait puissant à posséder. Si vous vous sentez coincé, un peu plus de confiance en vous pourrait être le remède.

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